冬天來了，冷風呼呼一響，不僅讓人倍感寒冷，而且一吹冷風，很多就頭痛，非常不舒服，那麼，這是怎麼回事呢？吹冷風頭痛怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
中醫認爲，所謂“風爲百病之長”，六淫邪氣中，人體最容易感受的就是風邪。風邪又經常裹挾着風寒、風熱、風溼等其他邪氣一起侵襲人體。尤其是氣血兩虛的人，稍不留神吹了點冷風，就頭痛起來，一些女性經期前後還會出現偏頭痛。一時間，頭又麻又痛，脖子僵硬得很不舒服，可能接着感冒、鼻塞也來了，整個身體疲憊難受。
防治風寒頭痛的簡易措施
1.避風寒、慎起居
建議體虛易外感的朋友們，寒冷天氣出行注意對頭頸部防風保暖，可以選擇戴帽子來緩解冷風對於頭部的刺激。
冬季寒冷身體對熱量的需求增高，要注意顧護脾胃、飲食適當，不要暴飲暴食或過量進食不易消化的食物。
汗出當風最易受涼，運動出汗或者飲酒後儘量不要外出吹風淋雨。
2.溫通經絡，祛寒止痛
如若受涼，回到室內後可以通過洗熱水澡、吹風機吹頸枕部來溫經祛寒，緩解頭疼的症狀（如使用吹風機一定注意溫度不可過熱並且做好局部皮膚保護）。
也可以通過按摩頭部穴位、熱敷等疏通經絡的方法來緩解頭痛，比如：按揉天柱穴、太陽穴、印堂穴、風池穴、百會穴，配合前臂的合谷穴、內關穴。
又如：使用具有溫經散寒作用的中藥熱敷頸枕肩部。如果伴有手足冰冷，還可以配合熱水浴足加強散寒效果。
3.飲食調養
試試川芎魚頭湯。它不僅可以祛身體諸風，比如頭風、血虛風、肝火風，還能養血潤燥、祛寒除溼，緩解秋冬季的身體冷痛、瘙癢、乾燥和其他不適，讓整個身體都輕盈、舒暢。“既可以防患於未然，把體內的風邪和積在頭上的風、寒、溼散一散，也可以調理已經中招的感冒、頭痛、鼻塞等。
玉顏川芎魚頭湯
材料：川芎5克，白芷5克，天麻5克，豆腐100克，魚頭1個，紅棗3顆，生薑3片，枸杞適量。
功效：活血行氣，祛風通絡，除溼止痛。
做法：
1.魚頭洗淨、過水；放入鍋中油煎至稍有金黃；
2.川芎、白芷、天麻、紅棗、生薑一同入鍋，加清水適量，大火煮沸後轉至小火煮10分鐘；
3.加入魚頭，煮10-15分鐘至湯變白，加入豆腐煮10-15分鐘，最後加入枸杞、香菜，調味即可。
4.不喜歡濃重藥材味的，川芎、白芷、天麻、紅棗、生薑可與魚頭一起下鍋，後面的步驟不變。
用法：一週可用一到兩次，冬春季最適用。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
