鈣物質是人體內必不可少的一種物質，如果缺少鈣物質，身體就會很容易出現問題。一般，攝入鈣物質的途徑主要是進食食物，還有的方法就是曬太陽也可以促進身體生成更多的鈣物質。那麼，缺鈣的症狀及表現有哪些呢？
不同年齡段的人都有可能出現缺鈣的症狀，而且症狀及表現都會有所不同。瞭解缺鈣的症狀及表現有利於判斷自己是否缺鈣，便於及早就醫。下面給出了不同年齡段人羣缺鈣的症狀及表現：
1.兒童缺鈣。兒童在發育時期容易有缺鈣的情況出現，比較常見的症狀有易犯困、注意不集中、抽筋和腳軟等。家長們可以在醫囑下給孩子進食一些鈣片，有助於改善缺鈣的症狀。
2.青年缺鈣。青年人的生活壓力比較大情緒也比較緊張，很容易忽視掉自己身上的一些不適症狀，而且青年人缺鈣的症狀不是很明顯，所以會很難被發現。一般青年人缺鈣的症狀有易感冒、易過敏、抽筋和四肢乏力等。
3.老年缺鈣。隨着年齡的增長，人體內的鈣量入不敷出，特別是老年人，大量的鈣質流失，所以會很容易出現骨質疏鬆的症狀。
