大便正常的人很少會出現脫肛的情況。如果患者便祕比較嚴重，而且長時間沒有治療，在大便的時候又用了很大力氣，就會導致肛門突出。脫肛會給自己的生活帶來很大的影響，那麼脫肛該怎麼治療呢？
1.提肛鍛鍊
脫肛症狀不是很嚴重的朋友可以通過多做提肛來減輕脫肛的情況。提肛的動作非常簡單，不管在什麼時候，在做什麼事情，患者都可以做提肛的動作。提肛能夠避免進一步肛門脫垂的情況，堅持一段時間，肛門有可能會恢復到正常的情況。
2.好的排便習慣
一般有脫肛的人多數都會有便祕的情況，因此患者一定要保持良好的排便習慣。有些人在排便的時候喜歡一邊玩手機一邊排便，這種習慣非常不好。一邊玩手機一邊排便會導致排便的時間越來越長，因此患者要儘量縮短排便時間。
3.手術方法
脫肛比較嚴重的朋友，最好要採取手術的治療。手術的方法是最爲直接有效的一種方式，現在醫療技術非常發達，做這種手術痛感輕微，朋友們不用擔心手術有太大的痛苦。術後恢復起來非常容易，很少會出現併發症。
