鈣是人體中必需的一種物質，對人體的健康起着至關重要的作用。但缺鈣這一現象也變得越來越普遍，出於各種不同的原因都會導致人體缺鈣現象的出現。想要補鈣必先了解缺鈣的症狀，那麼年輕女人缺鈣的症狀有哪些？
一、女性青少年
青少年時期最明顯的缺鈣表現爲生長痛、抽筋或腿軟，體育課的成績不好等。有時還伴有乏力、注意力不集中、情緒煩躁，容易疲勞等；偏食厭食、牙齒髮育不良、易過敏和感冒等都是缺鈣的表現。
二、女性青壯年
一般青壯年時期大多數人都有着不同程度的生活壓力，生活節奏比較緊張會讓很多女性忽略了自身健康的問題，這個時期缺鈣並沒有特別明顯的症狀，如果發現自己有乏力、抽筋或是倦怠、經常腰痠背痛、易過敏或感冒等症狀出現，就要注意是否缺鈣。
三、孕婦及哺乳期女性
這兩類女性缺鈣現象更加普遍，因爲處於非常特殊的時期，比較容易出現牙齒鬆動、四肢無力、抽筋或麻木等；如果發現經常腰痠背痛或是關節痛、風溼痛等也要注意可能是缺鈣引起的。同時，如果有貧血或產前高血壓綜合徵，或是有水腫及乳汁分泌不足等症狀時，都要考慮爲是缺鈣引起的。
