都說生活中不知道意外什麼時候會降臨到身邊，因此各種因爲意外造成的受傷就不可避免的會出現，而一旦受了這些外傷，就需要一段時間來進行恢復，甚至可能會耽誤工作影響正常的生活，那麼外傷吃什麼好得快？
外傷的飲食重點應該放在怎麼讓傷口癒合的更快上，而鋅，鐵、葡萄糖等營養元素有助於外傷的恢復，因此可以多吃含有這些營養物質的食品，比如木耳、海帶、紫菜、脂肪類的食物，吃一些含糖的食物也很必要。還可以吃一些膠原比較豐富的食物，對於外傷的加速恢復很有好處。避免吃辣椒等刺激的食物。
外傷可以適當的做一些藥膳來吃，比如豬蹄含有豐富的鋅和膠原蛋白，就可以做燉豬蹄或者是豬蹄凍等食物來吃，能夠讓皮膚、肌腱、韌帶等各種組織長得更快更好。還有燉乳鴿也是不錯的外傷恢復菜，乳鴿有豐富的膽素、血紅蛋白還有軟骨素，這些營養元素能夠全面平衡人體性能，對身體進行調養，對於外傷有很好的恢復促進作用。
除了注意外傷的飲食，還需要注意平時外傷不要碰水，也不要讓外傷受到感染，定期換藥和避免外傷的進一步惡化，爭取儘快恢復。
