o型腿也就是羅圈腿，是一種常見的腿部畸形問題。0型腿的明顯症狀就是膝蓋不能併攏在一起。o型腿矯正的方法有很多，而矯正的時間很多人不是很瞭解，那麼14歲o型腿多久才能糾正？
14歲o型腿多久才能糾正
14歲還處於生長髮育期，可以帶孩子到正規醫院骨科面診，採取矯具進行矯正，醫生會詳細介紹矯正時間的。 還有要注意多吃點有營養的食物，吃點新鮮的水果蔬菜，避免缺鈣，加重o型腿，平時多做運動。
矯正0型腿的妙招
1、調整走路姿勢：行走時一定要把身體重心放在腿內側，不要走外八字，身體一定要直立，腳尖向正前方或稍向內側伸出，走路腳步要均勻。一段時間後，腿可能就會變直。
2、可以墊一個鞋墊：墊個內高外低的鞋墊，從而恢復內外側肌肉力量的平衡，甚至還可以矯正小腿力量。
3、鍛鍊小腿內側肌肉力量：做蹲馬步的姿勢，雙側足尖稍向內擺，做下蹲和起立的動作，堅持練習1個月左右，可能會有意想不到的效果。但是，對於有膝關節疼痛的病人，不建議這種練習方法。
4、練習夾腿動作：無論學習、生活或工作中，當坐位時儘量伸直腿，並且雙膝要夾緊，這樣不僅能矯正腿型，還可以大腿減肥。
