大小便排泄順暢，是保持人體健康的基礎，大小便的排泄規律也是人體健康的一種體現，是人體內臟的一種總和功能的運轉結果，但是很多人們因爲生活中的不同因素會造成大便的排泄異常，大便肛門疼痛怎麼辦呢？
1、減少辛辣飲食。很多人們飲食中喜歡辛辣刺激的口味，這就造成體內在進食了過多辛辣刺激的食物後，內臟和肛門都會因爲刺激出現的不同程度的疼痛現象，可以減少使用辛辣刺激的食物，同時多飲水來緩解辛辣刺激對身體帶來的影響。
2、痔瘡。肛門痔瘡印發的疼痛、出血，是困擾很多人們大便排泄疼痛的原因，但是痔瘡的發作大多是因爲長時間久坐，或者生活作息不規律，或者進食了不同類型的刺激類食物導致出現的，可以通過減少久坐，增加活動量，來緩解肛門疼痛。
3、便祕。便祕，是因爲腸胃系統出現了進食消化不良的現象，導致大便出現乾結，造成肛門的疼痛，可以多進食不同類型的水果蔬菜，增加膳食纖維來促進大便的排泄，來緩解因爲大便乾燥導致出現的便祕肛門疼痛，同時可以按摩腸胃來增加腸胃蠕動。
