如今便祕的問題是非常普遍的，有些人喜歡吃辛辣的食物，畢竟辣的食物纔會有味道，可是吃了太多辣的食物，自己也是非常受罪的，有些人就是因爲在吃了特別辛辣的食物之後導致大便苦難，拉大便後肛門痛怎麼辦呢？
1.避免吃辣的食物
如果在大便之後出現肛門疼痛，建議大家一定要避免食用辛辣的食物，之所以會出現這種情況，可能就是跟平時沒有忌口有很大關係的，有些人只是一味的追求口味，可是卻忘記了吃太多辛辣的食物，會導致出現便祕，一直出現肛門疼痛。
2.多吃新鮮的蔬果
爲了更好緩解肛門疼痛，建議大家多吃一些新鮮的蔬菜和水果哦，建議多吃水果和蔬菜，比如橙子蘋果都是不錯的水果，經常吃新鮮的水果就可以更快速的排便，也是可以很好避免肛門疼痛。
3.多喝水
大家也都知道水就是萬能的，所以不管我們在什麼時候都要保證多喝水。有些人之所以大便過之後肛門疼痛，就是因爲缺乏水分，平時不怎麼喝水或者喝太多飲料，也是會造成這種現象的，一天要保證自己喝八杯水，如果喝白開水喝不下去的話，可以在白開水裏面加一點蜂蜜，也是不錯的選擇。
