韌帶是存在於身體各個關節處，對人體起着很大的作用。人每日活動的時候，難免會有不小心受傷，而韌帶卻是最容易出現扭傷或是斷裂的。韌帶受傷會導致人體感受劇烈疼痛，那麼三角韌帶疼痛怎麼辦呢？
三角韌帶在人體小腿關節內側，有很重要的溫度結構作用。出現撕裂或是扭傷的原因多是由於直接暴力引起的，多見於砸傷、衝撞、或是骨頭受傷帶着韌帶撕裂。韌帶受傷後往往會伴有扭傷或是骨折，對身體有很大的影響。
韌帶受傷疼痛厲害，需要立刻坐下，不要在亂動受傷處。需要及時的去醫院進行一系列檢查和治療，並在受傷處採取局部降溫用來緩解和減輕腫脹、出血、疼痛感。配合醫生的治療，按時吃活血化瘀的藥物，積極複查，並在家中好生休養纔可以，千萬記住不要疲勞過度。
韌帶受傷也是需要忌口的，最重要的就是忌酒，不要吃辛辣刺激性食物，對過於油膩的食物也是需要控制的。韌帶受傷後可以多吃一些富含蛋白質高的食物，也可以吃一些補鈣的食物，這對韌帶的恢復是有很好的作用的。
