相信很多人都認爲放屁是不雅的事情，尤其是在大庭廣衆下放臭屁，但是，人每天放屁都是很有規律的，而且放屁很規律也提示着人體的腸道很通暢健康。那麼，光放臭屁是怎麼回事呢？
光放臭屁是怎麼回事
光放臭屁有可能是疾病在作怪：
1、腸道中的細菌失調。在消化過程中，腸道細菌會生成含有硫的化合物，如硫化氫。它會讓氣體帶有惡臭味。而所吃的食物會影響結腸中的菌羣，導致腸道中的細菌失調，進而影響屁的氣味。
2、感染。放臭屁本身並沒有什麼好擔心的，但如果還伴隨着其他症狀就要做檢查了。如果在放臭屁的同時發燒、體重減輕、便血或持續性的腹瀉，或者有炎症性腸病或結腸癌的病史，都需要及時告知醫生。
3、便祕。當便祕時，糞便在結腸中停留的時間太長，這裏的細菌就會造成糞便生成大量的臭氣。
4、對乳糖不耐受。普通人羣中有相當多比例的人缺乏消化乳糖所需的酶。乳糖通過小腸時沒有被吸收，順流而下到了結腸，結果就會導致放臭屁。
5、食用富含硫的食物。含硫量高的食物會讓屁帶有臭雞蛋的氣味。這類食物包括十字花科蔬菜（如花椰菜、球芽甘藍、菜花和捲心菜等）。其他富含硫的食物包括大蒜、洋蔥、豆類食品、奶酪、果脯、堅果、啤酒和葡萄酒。
6、吃了豆類食品。豆類食品含有棉籽糖這種寡糖，其會導致人們在食用豆類後腹脹和放臭屁。
7、藥物影響。某些處方藥會對腸道造成不良影響，其中就有放臭屁。尤其是服用了太多減肥藥的人通常放出的屁帶有油性分泌物。
這些妙招減少放臭屁
1、在進食時不宜過快，細嚼慢嚥，以免吞進過多空氣。
2、對於易產氣的食物不宜進食過多。
3、儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物。
4、睡覺時多用側臥方式。如果照此做了之後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環部好、溫度低）、消化不良等，要及時到醫院就診。
5、養成良好的排便習慣，避免便祕；
6、加強體育鍛煉，改善胃腸功能。
7、多喝水，輕氫水效果更佳，小分子水，可更好的促進機體的新陳代謝，改善胃腸功能。
8、如果調整這些習慣後，排氣多的情形仍未改變，建議到醫院做腸道檢查，排除外器質性疾病。
上文就“光放臭屁是怎麼回事”作了詳細的分析和解答，相信大家對此有了比較全面的瞭解。若是快要大便時有排出臭氣，這是正常的現象，不用擔心。其實，要避免放臭屁，平時可以多喝水和經常加強體育鍛煉。
