睡覺是我們每個人每天都要做的事，所以是我們很熟悉的事情，但是熟悉不代表不會出事哦，有的人會遇到睡久了脖子疼的事情，那麼這到底是怎麼回事呢？遇到這種情況的時候我們又該怎麼處理呢？大家快來和小編一起看看吧。
睡歪了脖子很痛怎麼辦
1、按摩。立落枕者身後，用指輕按頸部，找出最痛的點，然後拇指從該側頸上方開始，直到肩背爲止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹表示力量已夠，如此反覆按摩2到3遍，再以空心拳輕叩按摩的部位，重複2到3遍。重複上述按摩輕叩，可迅速使痙攣頸肌鬆弛止痛。
2、熱敷。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾紅外線燈泡照射均可以起到止痛作用，注意防止燙傷。
3、選用正紅花油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4、止痛膏等外貼頸部痛處，每天更換了一次，止痛效果會較理想，但病人感貼膏後頸部活動受到了一定限制。
爲什麼睡歪了脖子很痛
1、枕頭墊得高、軟硬不當高低不平；
2、睡眠時頭頸姿勢不當；
3、頸部外傷；
4、頸部受風着涼；
5、如爲頸椎病引起，可反覆“落枕”。
睡覺落枕在我們的生活中其實並不少見，都能有的時候我們的處理辦法會有一些問題，導致我們的脖子在之後也是有多多少少的問題，所以大家在落枕之後可以儘量按照小編說的處理哦，還有平時也需要注意小編說的那些導致落枕的原因哦。
