對很多人來說，如果出現了小腹脹氣的情況，都很容易導致多種消化系統的疾病，包括胃潰瘍，消化不良等等，這些情況都有可能會對營養吸收的效率造成很大的干擾。大家要懂得這些不良症狀的原因，針對性選擇治療手段。那爲什麼小腹會脹氣？
爲什麼小腹會脹氣
1、各種疾病因素。一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣；另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因爲常用嘴巴呼吸，很易把空氣吸進消化道，從而產生胃脹氣。
2、不良的飲食習慣。飲食不節，過飽過飢，時間一長很易傷胃臟。平時吃得太油膩，體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白質或高脂肪的飲食，會改變腸道菌羣，影響有益菌的存活。
小腹會脹氣怎麼辦
1、排氣。如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、薰足。大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以薰灼足三裏穴(間隔1～2釐米)。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。
3、運動。若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
小腹會脹痛通常是長期吃垃圾食品，不容易消化的食物造成的，平時要控制好飲食，遠離容易脹氣的食品。要調整好個人的生活習慣，比如多到戶外活動，促進腸胃的蠕動，促進吸收的效率，減少腸胃負擔，提升腸胃消化系統免疫能力。
