人們常說，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。這句話確實是有一些道理的，需要我們謹記，我們身體的健康不只是有疾病的影響，我們的心情同樣也會極大的影響身體的健康。所以纔會經常說要保持良好的心情。那麼，生氣對身體有什麼危害？
生氣對身體有什麼危害
1、傷腦。生氣之時，大腦思維往往會突破常規，做出一些魯莽或過激的舉動。
2、傷神。人在生氣的狀態下，心情激動，難以平復，這樣就會嚴重影響睡眠，致使神志恍惚，無精打采。
3、經常生氣的人往往顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4、傷內分泌。生氣還會引起甲狀腺功能亢進，容易導致內分泌失調。
5、傷心。所謂急火攻心嘛。生氣時心跳加快，伴隨着會出現心慌、胸悶等異常狀況，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
6、傷肺。人在生氣時，呼吸急促，容易導致氣逆、肺脹、氣喘、咳嗽等，從而危害肺的健康。
7、傷肝。“肝火”一詞很能說明肝臟與不良情緒的緊密關係。人處於生氣狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8、傷腎。經常生氣，還會危害腎臟。可導致腎氣不暢，閉尿或尿失禁等狀況。
9、傷胃。人們在生氣的時候經常會說“唉，氣得我飯都吃不下了”，經常這個樣子，必然會導致胃腸消化功能紊亂。
怎樣纔可以避免生氣
1、要學會愛護自己。要知道，百病皆生於氣，生氣對我們的健康有着極大的傷害。只有要先學會愛護自己，別人纔會懂得愛護你重視你。學會控制自己的情緒，珍惜自己的健康，永遠不要爲別人的過錯買單。
2、要學會冷靜思考。在情緒爆發之前，我們一定要問問自己到底爲何生氣，而這樣生氣到底值不值得，有沒有比生氣更好的解決辦法。
3、要學會勇敢面對。生活不可能處處完美，工作也不會處處滿意，我們的周圍總存在令我們討厭的人和事物。
4、要學會放鬆。當你覺得生活枯燥乏味，情緒壓抑許久的時候，那麼朋友，你該放鬆一下你自己了。
現在我纔剛剛發現原來生氣有這麼大的害處，不只是會傷肝，傷心傷胃等等。並且在女性的月經期內生氣更是有很大的害處。所以在平常每一個人都要保持良好的心情，爲了自己的身體健康，同樣其他人看到你的笑容也會十分的高興。
