尿頻，會影響人們的正常生活，特別是對於老年人、工作一族以及學生黨來說，尿頻已經阻礙了他們正常的生活秩序了。所謂尿頻，就是我們常說的“經常想上廁所”。那麼，尿頻究竟是由什麼引起的呢？我們應該如何緩解這一症狀呢？
尿頻的原因有哪些
1、尿道感染。此類最爲常見，其主要表現爲尿頻、尿急、尿痛，尿道口常有紅腫出現。
2、膀胱炎。此類亦多，常表現爲排尿時尿道有燒灼痛，有時伴尿急，且尿頻頻率很高，每小時可達六七次，但尿量很少。
3、各種結石病。本類病人在急性發作期時可表現尿頻，伴尿急尿痛，腰部疼痛。
4、前列腺炎。此類病人常表現尿頻、尿急、尿痛，但排尿不暢，尿後點滴不清，或尿後有白色分泌物流出。
5、腎虛。此類主要夜間尿多，常伴口乾發熱、腰痠無力等。而白天則正常。
6、糖尿病。本類病人表現多尿，同時伴多飲、多食、且日趨消瘦，無力。
如何緩解尿頻這一症狀呢
1、生蓮藕是個不錯的選擇，用生蓮藕連皮洗淨榨汁喝，每次服用20—30CM。一天服三到四次,一定要堅持喝纔會有效果，症狀消失後就不要喝了。
2、再就是喝紅棗薑湯：把紅棗洗淨，紅棗加乾薑3片加水用文火把紅棗煮爛，加入紅糖即可服用，一天一次，堅持服用，適合前列腺炎引起的尿頻尿急。
3、再就是煮車前草粥，準備 肉桂，車前草，粳米。用肉桂車前草煮水去渣取汁。加入粳米熟後加入紅糖，吃飯前服用。適合前列腺炎尿頻者。
4、患了尿頻，在飲食方面可以這樣。因爲大部分尿頻的人多數都是身體太虛了引起的，所以在飲食方面需要調養，尿頻患者應該多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，飲食宜清淡。
5、在平時的生活習慣上，要保證有好的睡眠，白天不要讓自己所讀勞累了。如果是在晚上，就不要喝太多的水了，喝水喝多了肯定會夜裏起來上廁所的。神經過於緊張也會引發尿頻，我們平時要適度放鬆。
6、對於尿頻比較嚴重的患者，可以去正規的醫院就診，目前可以通過手術方法治癒尿頻。
瞭解了尿頻的原因以及一些緩解方法，下一次當你爲尿頻感到苦惱時，可以試着觀察自己的身體變化，想想爲什麼會尿頻然後對症下藥。也可以採用上述說的食療法，或從生活習慣上抓起，慢慢改變自己，相信總有一天身體會愈來愈好的。
