春天是天氣變化最快的季節，也是傳染病多發的季節，大人容易感冒感冒，抵抗力低的孩子容易生病，不僅是大人，孩子也要春天保健。一年的計劃是春天，春天的保健也爲一年的好身體奠定了基礎。
春季兒童保健常識
1、及時增減衣物。春天氣溫變化快，衣服多穿也不好，太熱，太少凍，家長要注意天氣變化和氣溫狀況，給孩子增加衣服，減少衣服。
2、勤奮鍛鍊。運動鍛鍊是最有效提高身體抵抗力的方法，強健的身體能更好地抵抗疾病的入侵，也能提高孩子對外部環境的適應能力。
3、打開窗戶換氣，多喝水。平時在家打開窗戶換氣，保持空氣流通，病原菌不容易在家裏堆積。多喝水有利於排出體內的病菌、毒素。
4、注意衛生。所謂疾病從嘴裏進來，往往是因爲疾病不洗手就吃飯，父母必須教孩子飯前飯後洗手，不要用不乾淨的手抓食物。
5、改善配方，補充營養。好的身體來源於鍛鍊，，良好的基礎來源於營養，兒童處於發育期，需要補充足夠的營養才能保證發育，需要補充足夠的鈣，如芝麻、胡蘿蔔、海帶等富含鈣的食物。維生素c可以提高免疫力和抗病能力，不僅可以吃維生素c片，還可以用蘋果、西紅柿、蘿蔔等食物獲得。粗糧比精糧能補充人體中的微量元素和礦物質，玉米、穀子、豆類等有這個作用。
