全脂奶粉的脂肪含量比較高，如果每天進食的量過多的話就會比較容易發胖。全脂奶粉中的礦物質很少，特別是脂肪含量特別多，熱量比脫脂奶粉高得多，所以在日常生活中不喝太多全脂奶粉，體內營養過剩，會變胖。
全脂奶粉會變胖嗎？
1、適當喝全脂奶粉不會變胖，喝多了會變胖。全脂奶粉基本上保持牛奶中原有的營養成分，其中蛋白質、脂肪、乳糖含量高。
2、全脂奶粉主要是由鮮牛奶經過消毒、脫水、噴霧乾燥以後才製作成的，所以經過的工序較爲嚴謹，營養成分的流失情況較小。
3、一般早餐或下午4點左右可以喝適量的全脂奶粉，但不要喝太多奶粉，容易發胖。
如何控制肥胖:
1、在日常生活中，飲食是肥胖的直接因素。比如平時避免飯菜湯拌在一起吃，這樣比較容易導致發胖。
2、吃飯時一口一口地吃，慢慢咀嚼，不能狼吞虎嚥，一口氣吞下，飽食中樞功能大幅度下降，肥胖。
3、多吃膳食纖維多的水果，比如蘋果，對預防肥胖非常有效。飲食順序也很重要，先喝湯增加飽腹感，再補充蛋白質。
4、慢慢咀嚼，吞下嘴裏的食物吃其他食物，有足夠的時間感覺有沒有飽腹感，控制飲食量。
