女性對自己身體美感的重視不僅僅在於外表，自己的陰道健康和陰道的肌肉彈性也是非常重視的，有些女性朋友喜歡用縮陰啞鈴來幫助運動自己的陰道肌肉收縮能力，有而有些人認爲這樣的方法對身體有壞處，那麼到底縮陰啞鈴的好處與壞處有哪些呢？
1、縮陰啞鈴的優點還是有的，經常用縮陰啞鈴來進行鍛鍊，可以有效的而是陰道內部的收縮能力加強，這樣女性在性交的時候，就能自由收縮陰道而且力度比沒有鍛鍊過的女性要大一些，這樣會在性交的時候給彼此都帶來極大的快感。
2、縮陰啞鈴這種東西使用下來是有好的用處也有壞處的，但是壞處是來自使用方法而不是縮陰啞鈴本身，有些女性在使用的時候不注意清潔，用完一次後沒有消毒就再一次反覆使用，這種做法不僅會引起多種婦科疾病交叉感染，而且對男性的生殖健康也有很大的危害。
3、任何一種有益於健身的方法都有成爲雙刃劍的可能性，所儘量不要讓沒有經過消毒的縮陰用品進入陰道，以免受到反覆感染引發更嚴重的婦科疾病。
其實想要鍛鍊陰道肌肉收縮能力，不必完全藉助於器械，平時自己多注意陰道健康，晚上睡前做縮陰和提肛運動也是可以逐漸改善陰道鬆弛的情況。
