減肥瘦身逐漸成爲了許多都市女性比較重視的一件事情了，因爲很多人都忙於工作，沒有時間運動，因此不少人都是通過飲食的方法來進行減肥。而飲食減肥的方法有很多，青瓜減肥法就是比較流行的一種。那麼大家知道青瓜減肥多久能夠有效果嗎？
青瓜減肥多久有效果
吃黃瓜可以減肥。黃瓜是一種蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因爲黃瓜中的纖維素特別嬌嫩，對促進腸道中腐敗食物的排泄、改善人體新陳代謝，同時可以降低三酸甘油脂、血液中的膽固醇。對毛髮美容、皮膚有間接的作用。新鮮黃瓜中含有冰醇二酸，能有效地抑制糖類物質在體內轉變爲脂肪。只要堅持一個月左右，一般能夠瘦三到五斤。
青瓜減肥食譜
一、蜂蜜黃瓜汁
黃瓜洗淨，切段，放入果汁機，榨成汁，可加入少許溫開水倒入杯中，最後加入少許蜂蜜，按個人口味定。
二、黃瓜拌腐竹
將煮熟腐竹150克、黃瓜150克、豆芽50克、香菜25克、芝麻油25克、醬油15克、醋5克、精鹽2克、味精1克、辣椒少許一起拌。盛盤即可使用。
三、黃瓜粥
大米、黃瓜、精鹽、姜，可按個人口味調配，先把大米煮熟，最後放入黃瓜和姜。
相信各位女性朋友們在看完本篇文章之後，都知道了通過青瓜減肥法能夠多久就瘦下來了，有興趣的話可以試一下喔！而青瓜減肥法的使用其實是十分靈活的，我們可以根據自己的喜好去選擇相應的食譜，既能減肥又能夠大飽口福。
