擁有一雙纖細修長的美腿一定是很多女生的夢想，特別是在炎熱的夏天，姑娘們都願意秀出自己的大長腿。那麼保持我們的雙腿沒有贅肉就很重要了，瘦腿的方法其實也有不少，運動可以，還有一種就是刮痧瘦腿哦。那下面就來介紹一下刮痧瘦腿的正確方法吧。
1、首先塗抹刮痧油
既然要刮痧，就不能讓腿部緊繃哦。首先坐在沙發上或是牀上，讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之後，再進行接下來動作。因爲瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。
2、開始採用經絡刷
刮痧是需要一些專業工具的，首先就是經絡刷。使用經絡刷時，一般都是從上往下刷，因爲從下往上是補。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作爲女生，大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養氣。一般堅持20多分鐘。
3、20分鐘後用刮痧板
用完了經絡刷，就到了我們主角——刮痧板了。其實用刷子還是挺好用力的，刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。如果內外側有經絡堵塞，刷了後，它會發青和發紫，淤青了不需要停下來，繼續刷，淤青是重點對付的部位，就是不通的地方，然後再這些發青和發紫的地方，用刮痧板來推。但是你一定要堅持刷了20多分鐘之後再用刮痧板來刷，這樣重點突破纔有效果。
通過運動瘦腿固然是一個好方法，但是如果運動不當也是容易在腿上留下肌肉的哦，就會很難減下去了。所以不妨可以試一試刮痧瘦腿，只需要找一個位置坐下來，塗上刮痧油，再用經絡刷在腿上刷二十分鐘左右，最後用刮痧板按摩就可以了。
