秋天吃什麼去火，秋天乾燥，大家的火一個接一個地上升。那個秋天吃什麼去火呢也是大家最關心的問題，而在這個季節，人們的胃口也會大增，所以排毒也是非常必要的。因此，在秋季去火排毒成為大家秋季的必修課。下面就趕緊和小編一起來看一下秋季排毒去火要吃些什麼吧。
1、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟纖維等成分，是罕見的排毒食品。黃瓜中含有的黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝，排出毒素的維生素c的含量比西瓜高5倍，美白面板，保持彈性，抑制黑色素的形成。此外，黃瓜還可以抑制糖類物質轉化為脂肪，這對肺、胃、心、肝和排洩系統非常有益。
2、海帶
海帶味鹹、性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶碘被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，海帶含硫酸多糖，吸收血管膽固醇，排出體外。
3、牛奶
很多人認為夏天喝牛奶會加重內熱過多，引起煩躁。否則，牛奶不僅不內熱，還能更好地，消除肝火。
中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是，不要把牛奶凍成冰塊吃。否則，很多營養成分會被破壞。
4、蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，自古以來就是滋養強身、排毒養顏的最佳佳產品。蜂蜜含有豐富的維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種要素物質，具有更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的效果。其中主要成分是葡萄糖和果糖，容易被人體吸收利用。不僅如此，它裡面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能夠更好的達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
5、豬血
味甘、苦、性溫，具有解毒清腸、補血美容的功效。含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。其中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，可以產生解毒、清腸分解物，更好地與侵入人體內的粉塵、有害金屬粒子發生化合反應，容易排出毒素。長期接觸有害有毒粉塵的人，尤其是司機。此外，豬血富含鐵，對貧血面色蒼白的人有改善作用。
6、綠豆
綠豆富含維生素b、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食有助於排出體內毒素，促進機體正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於溼毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
7、梨子
此梨可不是"壓力"，吃了不僅可以降火，而且還可以減壓哦，在秋季氣候乾燥時，有時感到乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱去火的功效；能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。煮熟的梨有助於腎臟排尿酸，預防痛風、風溼病和關節炎。梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，梨樹全身是寶，梨皮、梨葉、梨花、梨根均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。
