晒前準備的重要性
冬日的太陽雖然不如夏季強烈,但是因為季節變換,氣壓變高空氣會變得稀薄。空氣稀薄對紫外線的遮擋作用就減弱了,如果晒太陽時沒有做好護膚措施,照樣會晒傷面板,讓面板紅腫過敏(這種現象醫學上稱之為日光性皮炎或者紫外線過敏)。
補水
晒太陽前先洗個臉,拍點保溼水和乳液,另外還要抹上防晒霜,如果你是男士不介意面板變黑可以不塗防晒霜,但是補水乳液這個不能少,水分是保持肌膚光澤有彈性的基本,缺水會產生緊繃、面板拉扯的不舒適感覺。
除了臉上補水,身體補水也是必不可少的,晒久了人因為溫度升高代謝會加快,排汗增加,身體的水分得不到補充,代謝物不能隨著汗液排出,堆積在體內,對身體不好,如果沉積在臉部肌膚,就會容易長斑。
選擇合適的時間
晒太陽的時間也是至關重要的,上午11點到下午3點之間,是紫外線最強的時候,冬季晒太陽要避開這段時間。夏季如果想晒太陽則要避開早上10點到下午4點的陽光。最好的晒太陽時間是早上8點到9點,此時的陽光柔和,室外的空氣也比較清新,晒個1小時半小時的,面板也不會過敏紅腫。