寶寶晒太陽一直都是很“受爭議”的事情,因為這件事是有利有弊的。寶寶晒太陽,既能促進寶寶的新陳代謝和生長髮育,還能獲取充足的維生素D來促進食物中的鈣的吸收。但有時卻會讓寶寶嬌嫩的面板受到傷害,像面板過敏等,那麼,嬰兒晒太陽有哪些注意事項呢?
1、注意晒太陽時間
晒太陽的時間以上午9-10時或下午4-5時最好,12-14時的陽光比較強強烈,對寶貝的面板不好。有些媽咪抱著寶貝一晒就是兩個小時,這是不合理的。嬰幼兒的面板膠囊脆弱,長時間晒太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天晒太陽不宜超過1小時。
2、晒太陽前不要洗澡
晒太陽前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡會將面板中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去,降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。
3、不要隔著玻璃給寶寶晒太陽
隔著玻璃晒太陽這種做法幾乎沒有什麼作用,因為陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙,到達面板的已經很少了,而人類面板中所含的7-脫氫膽固醇,只有經過紫外線照射,才能轉化成維生素D,促進鈣質吸收。如果到達面板的紫外線太少,7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D,所以,隔著玻璃晒太陽不能起到作用。
4、避免陽光直射嬰兒頭部
給寶寶晒太陽時,應該注意避免陽光直射寶寶的頭部,如果晒太陽時寶寶出現頭暈、面板潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象,應該立即到陰涼處,給寶寶補充淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身體。