簡要內容:女性最害怕的疾病是婦科疾病，是很大的煩惱和麻煩，讓我們來看看以下15個養生美麗的細節。
隨著年齡的增長，我們越來越成熟，越來越有魅力，但身體狀況開始下坡是不可避免的。此時，青春不再是浪費的小費，而是要學會保養自己。以下15個你經常忽視的健康細節，讓健康和青春一起離開。
私密篇女人的生殖系統是最脆弱、最輕易得病的部分之一，一定要每日小心呵護，任何一個細節的疏忽，都有可能讓你被婦科疾病纏上。
1.便前也要洗手。
據說飯前後洗手，光後洗手還不夠，上廁所前也應該洗手。手上的細菌很多，上廁所的時候，手接觸廁紙，不可避免地會碰到，細菌容易入侵，所以上廁所前應該洗手。當然，之後必須洗手。
2.不要每天使用墊子。
雖說有很多護墊品牌都打著“輕薄、透氣、無感”的廣告語，但究竟不是純棉質地，而且也很少有人真正能做到一日之內多次更換“新鮮的”護墊，過幾個小時護墊就會開始潮溼，加上不透氣，細菌更輕易滋生。所以只要在月經前白帶增多和月經還未完全乾淨的那幾天用護墊就行了，而且要勤更換。
3.衛生巾存放。
廁所裡很多女性都有把衛生巾放在廁所裡的習慣，但實際上廁所溼了，換氣也不太好。衛生巾上有保護紙，但有很多間隙，容易被黴菌侵入，衛生巾也被汙染。
4.睡覺時把Bra脫掉。
擔心下垂，24小時帶Bra？從今天開始中空睡覺吧。睡覺的時候，身體會不自覺地移動，戴Bra的話，胸部會被壓迫，不利於夜間的呼吸和血液迴圈。不過在脫掉Bra之後，假如側睡，可以用手把從後往前撥，防止側睡將脂肪推向背後。
5.一定要讓他乾淨整潔。
不要以為只要自己保持清潔就能遠離婦科疾病。他的清潔也很重要。各種細菌、黴菌可能默默隱藏在生殖器官上，尤其是包皮內側，這會給你帶來危險。當身體反抗力不好或陰道抗菌能力不佳時，就會被細菌侵襲。
運動篇:
無論什麼年齡、什麼身體狀況，運動都是必不可少的，特別是運動絕對是保持青春健康成本最低的方法。
