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咖哩雞翅的營養價值

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咖哩雞翅的營養價值

咖哩雞翅的味道使見仁見智,不過相信它的忠實粉絲還是不少的。那麼個人忠實粉絲們又是否知道咖哩雞翅具有哪些營養價值呢?

1、咖哩雞翅中的雞肉蛋白質含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸,其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質蛋白質的來源。且雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,並且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。

2、咖哩雞翅中的雞肉含有較多的不飽和脂肪酸—亞油酸和亞麻酸,能夠降對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。

3、不少人在烹飪咖哩雞翅的時候會加入蘋果和西紅柿這兩種食材,加入這兩種食材後會使咖哩雞翅含有豐富的維生素,而且還能中和了咖哩辛辣的味道,使營養更均衡。

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