如果你想在睡覺前吃零食，你可以選擇低脂食物，比如蘸果醬的麵包片，或者用牛奶吃穀類食物。牛奶是一種天然的鎮靜產品。但需要注意的是，睡覺前3小時內不要吃太多。體育鍛煉可以幫助你更好地入睡，提高睡眠質量。但鍛鍊也應該......

很多老人受傳統月子習俗的影響，會要求新手媽媽在月子期間不要洗澡洗頭，但是在炎熱的夏天這樣做顯然是不科學的，夏天坐月子時是可以洗頭洗澡的，並且還要特別注意個人衛生。夏天坐月子可以洗澡洗頭嗎一般產後3-7天便可在28-......

十月懷孕一朝分娩，千辛萬苦生下了小寶寶，許多新手媽媽逐漸食慾大好，親人自然也是想方設法送上美味的。那麼在飲食搭配頂蓋如何補呢？1.牛肝合適在早上、下午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵製對缺鐵性貧血的產婦有功效。3.蓮藕排骨......

“咣啷”一響聲，麗婭剛躺在床上把腳部豎直抬起來，就聽見大門口的聲響，婆婆又端著一碗哪些滋補湯拉開了門，見到她的這一姿勢居然嚇得讓手上的碗轉手而出：“麗婭，你它是在幹嘛，你需要了解你但是剛孕婦分娩完不上半月啊，怎能那樣......

夏天坐月子可以買帶後跟的鞋子，也可以買專門的坐月子鞋。你可以穿鞋子和襪子，因為坐月子很少出門，所以你可以買一雙舒適的帶後幫的拖鞋。總之，要麼穿布鞋，要麼穿襪子。反正不要直接穿涼鞋。不可以。夏天新媽媽坐月子身體虛......

坐月子的15個食療小竅門1.牛肝合適在早上、下午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵製對缺鐵性貧血的產婦有功效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期內的貧血的症狀，連藕具備緩解緊張焦慮的功效。4.瑤柱有調整情緒功效，可治療產後憂鬱症。......

傳統的坐月子就是不宜洗頭洗澡的，不過如今科學坐月子是可以洗頭洗澡的，並且還要及時的保持清潔。不過在月子期間洗頭洗澡還是要引起重視的，也不能亂來哦。三伏天月子裡洗頭洗澡要注意什麼1.產後一週內儘量不要洗澡，建議用......

近年來，危害女性健康的疾病越來越多，發病率也越來越高，女性健康受到關注。乳房疾病和子宮疾病是威脅女性健康的主要疾病，尤其是乳腺炎，產後發病率極高。那麼，產後乳腺炎的原因是什麼？月子期間得了乳腺炎怎麼辦一、產後乳腺炎......

坐月子時的減肥錯誤觀念有些人覺得坐月子能夠非常容易地減肥，那麼我也增加運動強度，節食減肥，勤奮地一下子把100斤重降到80斤重。這些人都存有著一個錯誤觀念，坐月子能夠減肥是非常好的，可是我們不倡導坐月子時刻意減肥，由......

女人生完寶寶之後要經歷坐月子的時間，大家都知道這對女人身體的恢復來說是很重要的，如果在這期間坐不好月子，會有哪些不良後果呢？那麼又該如何正確坐月子呢？讓我們看看。女性不坐月子會怎麼樣？1、經常容易頭痛這是最常見的......

坐月子在其中關鍵的一項內容便是月子餐，由於媽媽不但要填補本身在懷孕期及孕婦分娩時的耗費，還需要填補充足的營養成分，使孕媽代謝充裕的奶水來養育寶寶，其次研究表明，適當的食療能夠使孕婦身體健康獲得非常好的修復，可以合......

馬上就要進入2018年的初伏了，三伏天是一年之中最熱的時候，那麼在三伏天時產婦要怎麼坐月子好呢？有哪些方面是需要注意的。三伏天怎麼坐月子轉眼間又到了7、8月份，此時正值三伏天，天氣炎熱，很多孕婦也正好在這段時間生產，夏天......

女性在坐月子期間，適合吃大多數新鮮的蔬菜。由於產後腹部肌肉鬆弛，臥床時間長，運動量少，致使腸蠕動變慢，更容易發生便祕，從而增加痔瘡等疾病的發病率。新鮮蔬菜含有多種維生素、無機鹽、膳食纖維、果膠、有機酸等成分，可增進......

實際上傳統式給已經坐月子中的母親繪製了許多的限定，婆婆也會勸誡自身的兒媳婦：坐月子要食補、要臥床休息、不必運動，運動會造成日後腰痠背疼等併發症、會防礙產後的恢復…這些，多種多樣的條框讓媽媽們害怕越矩。聽了婆婆......

秋天坐月子要吃補身餐秋天生產製造的母親最幸福快樂，不僅風景秀麗，在這個豐收的季節，更能夠運用應季的瓜果蔬菜、蔬菜水果和穀類，暢快享有月子“補身餐”。我國保健協會營養膳食與安全性技術專業聯合會會生長孫樹俠專家教......

坐月子期間不宜接觸冷水。由於產後脈搏空虛，風寒容易通過關節和面板堆積在體內，導致未來頭痛和關節疼痛，不利於身體恢復。因此，最好少接觸冷水。即使在夏天，最好用溫水洗東西。此外，請家人代表你開啟冰箱。坐月子期間之所以......

坐月子的一個月是無聊且難熬的，新媽媽們要找點事情做來打發時間，一方面又要調養身體照顧孩子，無聊的時候時間總是漫長的，本站帶來坐月子無聊的說說坐月子無聊的心情句子。坐月子無聊的說說生完孩子第一件事就是坐月子，由於......

凡是麥芽或者麥芽製品都不可食用，如麥芽糖、麥乳精等。因為麥芽有回奶的作用，對於需要進行母乳餵養的產婦來說，食用麥芽會影響乳汁的分泌。產後氣血不足，應多吃溫補食品，有利於氣血恢復。如果產後吃冷或冷的食物，不利於氣血......

在傳統的坐月子習俗裡產後媽媽是不宜洗頭的，不過其實產後媽媽及時洗頭洗澡還有利於媽媽身體的恢復。那麼產後媽媽要是洗頭頭疼怎麼辦，怎樣正確的洗頭呢？坐月子洗頭頭疼怎麼辦頭痛就先不能洗頭了，要是天氣好二十天的時候可......

女性坐月子引起脂肪肝的原因是什麼呢？隨著生活條件的好轉，女性懷孕後，受到家人的關注，營養過剩，活動減少，在普通人發病的基礎上，脂肪肝容易發生，特別是天生體態豐富的女性。那麼脂肪肝是怎麼回事，女人坐月子引起脂肪肝的原因是......