多數人都有過今天的運動鍛鍊後，第二天出現渾身肌肉痠痛的經歷，這屬於延遲性肌肉痠痛，這種疼痛一般不會立刻發生，二是在運動12小時後才出現，隨後逐漸加重，在24-72小時達到巔峰，隨後逐漸緩解直至消失。出現這種肌肉的痠痛，說明......

孩子成長過程中，不僅要注意飲食，還需要注意適當鍛鍊身體，這樣才能提高孩子的身體素質。經常鍛鍊身體，還能增強孩子的免疫力。那麼，小孩要怎樣鍛鍊身體？1、可以多讓孩子跑步或者騎自行車。孩子到了3歲後就能跑能跳了，這時候可......

要從肌肉痠痛程度來分辨，如果是訓練當下痛，可能為肌肉拉傷。隔天出現肌肉痠痛，表示得到良好的訓練刺激，鍛鍊發生肌肉痠痛的原因如下：1、乳酸堆積導致的肌肉痠痛訓練時肌細胞無氧呼吸，糖酵解過程中產生了大量乳酸。而身體中......

專家經常建議網友要藥補+食補+運動+性生活有度，才能徹底擺脫腎虛的症狀，運動在現代生活中非常重要，現代人有了高度的物質文明，讓現代人多是享受很少有體力勞動，更不用說經常鍛鍊身體了，為什麼運動能改善腎虛的症狀，但是腎虛......

現在社會，很多人喜歡通過運動來進行各種疾病的預防，這是正確的。但不適當的運動也會引起痛風，對痛風的預防反而起了反作用。這是不可忽視的問題，這裡就讓專家來為您講解下痛風的預防中要注意的。防劇烈運動劇烈運動後體內......

眼輪肌是人體面部表情肌。眼輪肌的形狀是環狀的，淚囊小，附著在淚囊後面的眼瞼在上下眼瞼的面板下，眼眶最寬，圍繞眼眶。眼輪肌主要位於眼瞼板和皮下組織之間，圍繞眼瞼裂紋和眼眶形似扁環的橫肌纖維組織。眼輪肌包括眼瞼輪肌......

包皮過長術後通常2周內不建議參加體育運動。包皮環切術是很小的手術，做完後就可以隨治隨走，術後不要劇烈運動，不是體力勞動就可以參加，包皮包莖手術後，除了需要短暫的住院觀察之外，一般患者仍可從事日常工作，不需住院。包皮......

腎陰虛主要表現為腰膝痠軟，雙腳無力，眩暈耳鳴，失眠多夢，身體瘦弱，潮熱盜汗，五心煩躁，咽乾顴紅，黃色乾燥，舌紅少津，脈細數，女性閉經少或崩潰。許多人分不清腎陰虛、腎陽虛，盲目補充，危害多。那麼，腎陰虛怎麼辦？熬夜熬夜，菸酒並行，傷害肝......

在小區裡遛娃時，當孩子摔倒時，你會發現兩種現象，一種是孩子自己爬起來，一種是哭著要大人幫忙，有的父母會扶起孩子有的不會。那麼孩子摔倒了要不要扶?不扶就是鍛鍊孩子嗎?下面本站小編帶來介紹。孩子摔倒了要不要扶當孩子摔......

氣胸的出現，可引起患者的肺部壓縮，無法發揮正常的呼吸功能，如果氣胸患者肺壓縮嚴重，遲遲得不到治療，可能影響肺功能，造成較大的損害。跑步是一項為很多人所鍾愛的運動，患有氣胸可以跑步嗎?接下來就為大家介紹一下氣胸是不是......

腦出血是不是要多鍛鍊?腦出血是一種常見的腦血管疾病，隨著人們生活質量的提高，現在患有腦出血的人是越來越多，所以大家一定要引起重視，而腦出血患者也要多加的運動，那麼，腦出血患者應該進行些什麼運動呢?功能鍛鍊和運動指導......

腎衰竭是一種比較嚴重的腎病，在患上腎衰竭之後，患者最好是能夠儘量多的瞭解這方面的常識，因為畢竟疾病本身就不好治療，而一些細節可能幫助到患者康復。對於其他的疾病，在患病之後患者會採取運動的方式促進恢復，這種想法腎衰......

許多孕婦聽說在孕期進行適當的鍛鍊對身體是很有好處的，而且將來也能夠有助於順利分娩，所以許多孕婦都積極的鍛鍊。但是到了孕後期，由於距離寶寶出生也比較逼近了，而且這個時候女性的身形也比較龐大，那麼相信很多孕婦朋友就......

其實在我們生活當中有很多的情況都可以導致肌肉萎縮，比如說像有風溼性關節炎的患者，由於關節炎的發作，所以就會導致各個關節部位不能正常的活動，而長此以往的發展就容易導致肌肉慢慢的萎縮。所以說肌肉萎縮的情況非常的常......

在生活中，人們經常在運動後腿痛。這些疼痛大部分是由於運動後體內乳酸的積累、筋膜和肌肉的疲勞，甚至鈣離子的聚集，鈣離子消化過多，引起痙攣性疼痛。因此，建議這些患者在出現上述症狀後立即進行冰敷，在專業理療師和康復師的......

鍛鍊之後第二天出現肌肉痠痛的現象，這個問題對於不經常鍛鍊的小夥伴們是不是經常遇到，大家是不是有一種我的鍛鍊有效果的錯覺，其實肌肉痠痛並不等於鍛鍊有效。造成肌肉痠痛的原因還是有很多的哈。運動後肌肉痠痛是鍛鍊到......

寶寶來到世界後，生長髮育迅速，哭泣開始自主呼吸，1歲時站立走路，掌握各種運動的基本動作。但是，性急的性成年人還很慢，總是希望自己的嬰兒動作發育快，早點開始鍛鍊，3~4個月就讓嬰兒坐下，甚至站起來。出乎意料的是，這不僅沒有好處......

在小寶寶剛出生時，是沒有什麼活動能力的，就連抱起時，都要托住孩子的頭部，否則就容易傷到頸椎。但是在幾個月之後，小寶寶們會逐漸的學會一些本事，比如翻身、獨坐以及爬行等。那麼，寶寶不會坐要怎麼鍛鍊呢？小寶寶一般是在4-8個......

乳腺增生是女性乳房上的疾病，這個病是女性常見的疾病的一種，所謂的增生就是乳房裡邊有腫塊兒的情況，一般需要及時的治療才能好的，如果不治療就會導致乳腺炎疾病出現的，最終會引起乳腺癌的，問題是非常大的，是不是可以通過運動......

夏季屬於尿結石的高發季，由於夏季出汗多，外加上飲水不足的情況下，使尿的酸度增加，誘發結石。治療尿結石的方法有很多種，另外運動也有助於尿結石排石，比如跳躍運動有助於治療尿結石，那麼，尿結石要注意鍛鍊嗎？專家指出：尿結石患者......