為何懷孕後期常感腰背疼

伴隨著懷孕月份的提升，孕媽媽的腹腔慢慢突顯，使身體的重心點向移位。為了更好地維持身體的均衡，在站起和走動常常選用雙腿分開、上背後仰的姿態。這就使後背及腹部的全身肌肉常處於焦慮不安的情況。除此之外，懷孕期間脊椎、骨關節病的韌帶鬆弛，擴大的孑宮對腰能部神經系統的擠壓，也是導致腰背疼痛的緣故。

為了更好地防止和緩解腰背疼痛，應在孕初期就堅持不懈做散散步等適度健身運動，以提升腰背部的柔韌性。此外還需要注意保暖，睡硬床墊子，穿輕巧的低跟軟鞋走動，還可對部分開展推拿。

應留意防止拿重的東西，長期維持某一姿態，或腰背部著涼，這種均能加劇疼痛。