黃精和桑葚子泡水
滋陰補腎、生津潤燥、潤腸通便
1.滋陰補腎:黃精性平既養陰之作用,而桑葚為黑色食物,改善體內津液不足、腎氣不足之症,黃精和桑葚子泡水飲用有滋陰補腎之作用。2.生津潤燥:黃精含有大量糖分,而桑葚子含有糖分、有機酸,兩者泡水飲用可刺激唾液分泌,有生津潤燥之功效。3.潤腸通便:黃精可健脾養胃,桑葚偏寒性可消除體內熱氣,一起泡水飲用有潤腸通便之作用。
體內陰虛不足者、腎虛不足者、血虛以及排便困難等人群
脾胃虛寒者、孕婦、嬰幼兒
無特殊同食禁忌
直接食用
黃精和桑葚子放入水杯中,加入溫開水沖泡水,溫最好控制在60讀以下左右,可根據自己口味適當加入蜂蜜調味用勺子攪勻後即可飲用。