面板癌在最初的時候不容易受到大家的重視，所以，一些患者都錯過了面板癌治療的最佳時間，其實，自我檢查是可以及早發現面板癌的，那麼，面板癌的自我檢查是什麼呢?具體如下：
一、面板癌的自我檢查首先面對鏡子(下同)，全身裸露，先從雙臂開始，檢查掌心、手指、指間、前臂、後臂.接著雙臂舉起，肘關節彎曲，仔細檢查小臂的內側和關節處。
二、檢查身體正面：臉部、頸部、胸部，腹部及陰阜區和大小腿。
三、檢查側身：手上舉、先檢查左半部，後檢查右半部。
四、背對著鏡子，手裡再拿一小鏡對著照，看看頸後部、背部、臀部和雙臂的區域性，面板癌的自我檢查如不方便，可請夫妻一方或好友幫忙檢查一下。
五、請人用梳子撩開頭髮，以便可以檢查頭部面板有無可疑的地方。如果是男性，在頭髮較短時也可以自己慢慢地摸。
六、坐下，檢查一下足部、足跟、足趾和足底，然後拿一面鏡子置於雙腿內側並不斷移動，觀察雙腿後部是否有病變跡象。一旦發現異常，儘快就醫問診。
以上就是面板癌的自我檢查方法的相關介紹，僅供大家參考，對於這種面板癌的自我檢查方法，相信很多人都已經有所瞭解，另外，若您對面板癌的自我檢查還有什麼疑問，請諮詢線上專家
