現在美容自助方法很多,請告訴我不可思議的美容穴位按摩方法。不需要去美容院,也不需要塗厚粉底,每天按一按,臉色就會變好,從內到外變得美麗!
1、眼睛穴位
讓你和黑眼圈、腫眼睛說寶貝!
每天帶著熊貓眼、金魚眼出門,漂亮大減?事實上,幾個小穴位可以幫助你!眼部浮腫是陽虛、氣虛造成,而黑眼圈則是血虛、血瘀鬧的,按壓眼周這些穴位,可以加速眼周血液迴圈,血液迴圈好了,自然沒有黑眼圈和腫腫眼啦!
睛明穴
位置:內眼角上方一點,摸到一個小坑就是。
攢竹穴
位置:在眉頭位置。
魚腰穴
位置:眉毛中間。
絲竹空穴
位置:眉梢稍外側(眼眶外側),觸控小洞即可。
太陽穴
位置:眉梢和眼睛外側的角連線成垂直線,垂直線向外太陽穴。
四白穴
位置:下眼眶下緣正中,直下橫指。
按摩方法:塗奶油後,用手指按這些穴位,7~8次即可。如果你經常對著電腦,或者你的眼睛又累又痛,你可以每天按2-3次。如果你不累,你可以每天按一次。眼睛周圍的面板面板很柔軟,所以最好不要用刮板按壓或過度用力。
2、額頭穴位
發光的美人額你也可以擁有!
光滑明亮的額頭,可以給你的臉頰帶來很多光輝!額頭不想被青春痘、幹線佔領,這些穴位每天按下放鬆額頭,改善區域性血液迴圈,促進血氣迴圈和代謝,使額頭面板越來越光輝,擁有魅力的美人額!
陽白穴
位置:在眉毛正中魚腰穴上方,把大拇指橫放在眉毛上,手指上方就是陽白穴。
印堂穴
位置:兩個眉頭之間,鼻樑之上就是印堂穴。
按摩方法:額頭知道這兩個穴位就Ok了!塗上奶油或按摩霜後,手指合併,從額頭中間向兩側大面積按摩。
腹部穴位&臂穴
3、腹穴
給你最好的精神頭腦!
如果你經常感到無力、頭暈、不想說話、腿沉,可能是氣虛、氣虛、眼袋浮腫、騷擾,怎麼做精神上美麗的美女?這幾個門補充空氣的穴位,一定能幫助你哦
天樞穴
位置:從乳頭到肚子線為4英寸,將這個距離分成一半,從肚臍旁開2英寸是天樞穴。
氣海穴
位置:從肚臍向正下摸,摸骨頭的位置,從這裡到肚臍的距離是5英寸,可以分為5部分,從肚臍下面的1.5部分是氣海穴。
關元穴
位置:從肚臍下三寸的地方就是關元穴。按摩方法:用艾條灸穴位,10~15分鐘即可。
4、手臂穴位
青春痘一掃而空!
臉上的青春痘可能是體質偏熱引起的,也就是說陽光過剩。通過按壓清熱分解表的合谷穴、曲池穴、通便、烹飪三焦的支溝穴等,可以趕走煩人的青春痘。
合谷穴
位置:沿著拇指和食指的骨頭向下摸,在兩根骨頭之間握拳會膨脹包裹,是合谷穴。
曲池穴
位置:胳膊上臂和胳膊90度放在桌子上,肘上有橫紋,肘外有骨尖(肱骨外上髁),橫紋的盡頭和骨尖的中間有曲池穴。
支溝穴
位置:把手放在桌子上,手掌向下,手背向上,手腕內側有橫紋,肘關節內側也有橫紋,手臂外側,將這兩橫紋之間的距離視為12英寸,從手腕橫紋上3英寸的地方,兩骨的中間是支溝穴。
按摩方法:用刮板的角或手指關節按壓,每次15~20次。每個穴位都不必按疼痛、痠痛的程度,有感覺但不痛苦是最好的程度。
腳部穴位
5、腳部穴位
暗黃、幹線不再騷擾!
面板乾燥、暗黃、皺紋……這些血虛引起的尷尬,可以從調整血氣來改善,從健脾來補充,足三裡穴和三陰交穴是最好的選擇!另外,理氣活血的太沖穴、補腎的太溪穴也有助於改善臉色的黑暗,使臉色有光澤!
足三裡穴
位置:坐著彎曲膝蓋90度,觸控膝蓋中骨下部的尖端,尖端外側有洞,一隻手的四根手指合併(除拇指外),橫放在洞的正下方,手指的正中間有足三裡穴。
三陰交穴
位置:腳內踝有個凸出來的骨頭,從內踝往上,四根手指的距離,小腿內側脛骨後方,就是三陰交穴。
太沖穴
位置:順著大腳趾和第二個腳趾的趾縫往後摸,摸到一個坑的地方就是太沖穴。
太溪穴
位置:腳踝內側有個凸出來的尖骨,它後側有跟腱(腳後跟往上的筋),內踝的骨尖和跟腱筋的正中間即為太溪穴。
按摩方法:按壓力大,用手指或刮板的角按壓。也可以用艾條灸,約10~15分鐘。