健身運動後，由於肌肉血氧供應不足，大量乳酸堆積在肌肉中，引起疼痛。它可以繼承運動，加速乳酸的分解和代謝。注意選擇一些低強度的有氧運動，不要繼續進行強力肌肉運動。伸展運動可以幫助肌肉放鬆，有利於疼痛肌肉的恢復。靜態......

咽炎是耳鼻喉科常見的非特異性炎症，是多種微生物感染咽炎的總稱。臨床上，咽炎可以單獨存在，也可以與扁桃體炎、喉炎、鼻炎等疾病共同存在，也可能是某些疾病的發病前兆。根據病情緩急程度，咽炎可分為急性和慢性兩種，兩種臨床......

一旦出現了卵巢早衰會讓女性臉上滋生大量的黃褐斑、面板會下垂，甚至會發生絕經。所以要做好保養卵巢的工作，多關注自身健康，其實只要按摩3個穴位就能夠延緩卵巢的衰老。卵巢的重要性是什麼？1、可以調節女性的生殖系統保養......

一、腰部基本按摩的步驟1、用雙手雙手掌的手摩擦，產生的熱量，緊緊貼在腰部面板上，然後進行腰部和腰部的按摩，直到腰部感到熱，用這種按摩方法，一天兩次，早上和晚上的時間按摩最有效。2、拇指按摩這也是一種腰部按摩的方法，對於......

穴位按摩就是根據有關經絡俞穴的理論，運用傳統醫學方法，用適當的力度刺激人體的經絡俞穴，以達到激發經氣、疏通經絡、平衡陰陽、調整人體機能，以增強機體的自然抗病能力的目的。早洩患者可以按照以下方法進行按摩，以強腰補......

前列腺按摩是促進慢性前列腺炎康復的自我保健，治療前列腺按摩可促進前列腺部位血液迴圈，促進前列腺管排出，改善前列腺充血狀態，增強前列腺功能代謝，健康人進行前列腺按摩可預防前列腺疾病。前列腺按摩適用於慢性前列腺炎患......

懷孕後女性的身材會有顯著的變化，為了保證腹中胎兒的安全健康，懷孕期間也有很多禁忌。妊娠期發生頸部、腰部疼痛是因為隨著妊娠週期的增加，孕婦的腰椎向前突出。妊娠期腰椎曲度增加，孕婦背部肌肉過度緊張，同時血液集中在胎......

眼袋大多是因為年齡增長，患者面板鬆弛。如果是女性患者，由於化妝品使用不當或者減肥方式不當，導致患者面部肌膚鬆弛下垂，形成眼袋。先天性眼袋需要手術矯正。例如，鐳射去除眼袋手術，但很多患者的眼袋是後天引起的，所以在日常......

方法：清潔腹部面板，塗抹一層減肥霜，用兩個拇指重疊，按壓腹部強度，然後將左手掌放在右手掌背面，將手掌平貼腹部，向前推，然後換手。方法：頸部面板清潔後，塗上一層減肥霜，然後用左手掌握住右下頜，向左上推，右手五指分開，左枕向右拉，使頭......

很多人在日常中飲食和生活不規律，再加上到了一定的年齡就會出現骨質疏鬆的情況，一旦發現有骨質疏鬆的情況，就會經常出現腰痠背痛的情況，有時候受到輕微的外力也會出現骨折，嚴重影響到中老年人的生活質量。秋天是心臟病多發......

男性朋友們最害怕的是早洩，這種疾病給男性朋友們的身心健康帶來了非常嚴重的危害性，因此必須重視早洩這種疾病的發生，立即協助醫生的檢查和治療，不要耽誤病情，不要產生嚴重的結果現在很多男性朋友都受到早洩這種疾病的侵害......

一般每天至少保證排便一次，早上排便，及時排便，有助於胃腸的消化和吸收能力。孩子一般沒有排便規律的習慣，作為監護人必須注意孩子的排便狀況。如果發現孩子兩天以上沒有排便的同時，肚子脹得不舒服，就必須考慮便祕的可能性。......

出現了肝鬱氣滯不要忙於進行藥物治療，因為不管是什麼樣的藥物都是有副作用的，而在生活中只要我們掌握了正確的治療方式，就可以有很好的治療效果出現，那麼到底出現了肝鬱氣滯按摩哪些部位呢?行間穴行間穴是肝經上的一個穴......

高尿酸是由體內嘌呤代謝異常引起的，會導致血液中尿酸增多，可能會出現關節腫脹疼痛的症狀，這種病引起的疼痛隨時都會出現，這是一種慢性代謝病，需要長期控制飲食，避免吃海鮮、豆製品、湯酒等食物，多喝水促進尿酸代謝。一、降尿......

人體有很多穴位，每個穴位對應身體的某個部位，一些簡單的疾病可以通過按摩緩解，長期按摩可以疏通身體脈絡，促進健康。胸部堵塞的情況下，按摩相應的臭中穴、天泉穴、內關穴等穴位也能有效緩和。胸悶按摩在哪裡緩和:1、臭中穴......

感冒的基本預防方法和按摩方法基本預防1、科學使用空調。暫時不要貪婪地忽視自己的健康，越是炎熱的日子，越要加強耐熱運動，減少空調房間的時間，經常在空調環境下工作的市民，回家後儘量不要使用空調。2、講究吃的學問。合理......

現代社會工作壓力大，人們越來越重視自己的健康。但癌症是人類健康道路的大殺手，每個人幾乎都無法避免癌症。肺癌是癌症中常見的一種，但據說按摩可以治療肺癌，實際上按摩沒有達到完全治療肺癌的程度，預防癌症。按摩發現癌症......

最近是呼吸系統疾病多發的季節，兒童呼吸系統尚未健全發育，體質和抵抗力低下，許多家庭出現咳喘，令父母焦慮。事實上，兒童咳嗽在治療的同時，可以配合家庭自我按摩治療和保健。穴位按摩主要起到消炎、止咳、化痰的作用，主要穴位......

受社會和生活壓力的影響，現代人長時間坐著工作，沒有多餘的時間休息，頸椎過度勞累容易引起頸部疼痛，患頸椎病。特別是辦公室白領一族、教師、會計等職業人員是頸椎病的喜好者。針對頸椎病的原因，按摩可以預防緩和。頸椎病的......

由於長期保持同樣的姿勢，現在的白領家庭容易患頸椎病等常見職業病。針對頸椎病臨川的特點，患者可以通過按摩促進區域性血液迴圈，幫助肌肉放鬆，達到緩解頸椎病的效果。因此，頸椎按摩器也越來越受到患者朋友的關注。那麼，使用頸......