壞習慣1:認為每天不大便是不行的便祕是腸道內大便異常停留的狀態。醫學上認為，如果每週排便次數少於3次，每天排便量少於30g，那就是便祕。然而，3-4天沒有大便的人，如果沒有特殊異常，也不是大問題。如果每天大便，但每次大便時......

歲月悄悄流逝，在不知不覺中，皺紋平地爬上了你的臉，這是多麼的苦惱。儘管歲月無情，但請仔細考慮一下自己平時是否有什麼壞習慣。一、刷牙洗臉擦身體睡前刷牙比早上更重要，不僅有助於去除口腔積聚物，還有助於保護牙齒，看到穩定......

如今，怕冷的人越來越多，這固然有經常使用空調、愛吃冷飲、著裝暴露等因素，也與大家沒有好好養護身體的陽氣有關。“寒為百病之源。中醫夏公旭說，只有身體充分溫暖，陽光才能順暢，身體才能抵抗外邪的入侵。其實，感到怕冷是寒性......

眾所周知的大明星如大s，健康養生有一套，提倡素食。素食已經成為健康的生活方式。許多人擔心素食會導致營養不良，那麼素食會如何健康呢？讓我們和小編一起看看。研究表明，素食可以淨化血液，預防便祕和痔瘡的發生，美容，穩定情緒......

血型是一個神奇的東西，每個血型都有自己的特點，不僅可以預測性格，還可以告訴你最合適的血型養生方法。例如，a型血的人心臟容易出問題，b型血的人容易感染傳染病的ab型血的抵抗力比較多，o型血的胃健康有危險。一起來看看不同......

我國古老的養生之道最注重季節氣候變化，四點不同，飲食起居隨時變化。立秋後，氣溫由熱變冷，人體消耗也逐漸減少，食慾開始增加，此時必須科學攝取營養和飲食。讓小編介紹秋後飲食的禁忌。記住！不要沉重的味道哦清淡飲食是指少油......

唾液具有快速止血、軟化收縮血管、溶解細菌、殺死微生物、健齒強腎、抗病毒、幫助消化等功能。近年來，美國學者發現口水中含有神經生長因子和表皮生長因子，可以促進神經細胞生長和面板表皮細胞生長。美國喬治亞大學醫學......

咬指甲、遲到等壞習慣可能是無意中形成的，但確實很煩惱。美國精神分析師、心理學家、體育生理學家和認知療法學家提供了一些小竅門，可以改變這些壞習慣，讓你重做人。常見的生活壞習慣1、坐立不安喝太多咖啡因飲料，吃太多......

大部分女性經期前都會出現情況或輕或重的經前症候群，例如心情煩躁、長痘痘、胸部脹痛、食慾改變等等。女性應養成規律的生活習慣，根據個人體質和情況選擇適當的飲食，有效改善生理日不適症狀。以下是健康專家建議的生理日......

人體經過一夜時間的修復和更新，早上剛起床的時候很多器官才剛開始工作，這個時候不要匆匆穿衣服，洗臉，先在床上躺兩分鐘，有適應的過程，午飯後，要趕緊休息一會兒……養生也是早晚1.早上養生(1)早上慢慢起床不要著急，不要著急穿......

夏天很熱，如果不注意的話，容易發生各種各樣的疾病，夏天怎麼保養呢讓我們介紹一下十養九寶的維護方法。有需要的女性馬上拿起來吧中醫認為，我們不僅要理解養生的道路，還要考慮能否將養生的道路貫徹到日常生活中。因此，白領們......

不要以為記憶力不行，走路慢，面板鬆弛，這是老化的開始。錯了，生活中的微小變化，可以預言老化的到來，只是你沒有發現。老化是不可逆轉的。但是，不能走路，不記得什麼是老化的開始，在各科醫生眼中，生活中發生了微小的變化，實際上預示......

女性出生到7歲，腎氣旺盛，牙齒更長，應該少吃甜食，多吃補腎的食物7~14歲來月經，要好好烹飪，記住不要凍腳14~21歲，經常含胸拔背，有助於太沖脈暢通的21~28歲，是女性出生的最佳年齡28~35歲，喝姜棗茶可以暖胃，延緩面部老化……第一個7:......

女性朋友們希望自己有好的體型，希望自己的體型像明星一樣，前凸後翹，今天的編輯告訴我們這樣的好方法，大家要小心哦。平時運動就行了。利用睡眠前，伸直脖子從2010年開始，新的養生法在好萊塢迅速流行是睡眠健康法。醫學專家認......

做了多少護膚和保養工作，面板還是老化停不下來？有時候不是因為護膚的工作出錯了，而是因為平時吃的時候不小心攝入了加速老化的食物。注意！這些食物都是老化加速器鹽-破壞面板膠原蛋白大量鹽不僅破壞面板膠原蛋白，還會產生......

一、神養心情愉快，性格開朗，不僅能提高身體免疫力，還能促進身心健康，促進身體骨骼骨髓造血功能旺盛，使面板紅潤，臉部光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。二、睡養保證充分的睡眠和充分的能量和體力，有時起居，娛樂和工作。學習......

每個女人都想永遠有美麗的臉，你知道如何延緩衰老嗎？專家表示，實上，只要女性按下以下六個穴位，她們就可以保持健康，青春常駐。1.百會穴這個養生穴位在頭到後腦的黃金分割點。百會意味著百脈在這裡交叉，百脈之會，百病所主。百會......

下一位編輯教你如何利用日常3分鐘，教你8個必知的健康生活常識。1.刷牙持續3分鐘一把刷牙只能在同一時間刷2-3顆牙齒，每次刷牙3分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。韓國牙科界倡導的3-3-3刷法是每天刷3次以上，飯後3分鐘內刷，每......

健康的頭髮離不開日常護。正是因為燙髮和直髮，我們的頭髮質量越來越差。頭髮失去了原有的光澤，乾枯、分叉隨之而來。那麼，在日常生活中，你知道怎樣才能使頭髮更健康嗎？據美國某網站報道，以下七個祕訣有助於養生健康的頭髮。......

現在人們的居住條件得到了改善，很多人家裡都有淋浴設施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，所以很多朋友不明白，為什麼要強調泡腳呢？腳是人體中離心臟最遠的部位，由於寒冷等刺激，腳部血管收縮，血液執行出現障礙，容易誘發多種疾病......