節日家宴如何做到具備節日喜慶和均衡營養?春節家宴中，往往大魚大肉是餐桌的主角，大家辛勞了一年，在這幾天裏都自然而然的想多吃些肉。那麼，哪種方式的配餐更有利於健康呢?簡而言之，有幾個小竅門很容易熟練掌握。1、蛋白質......

魚種營養豐富，帶有15～20%極易於消化的魚類蛋白，含有1～3%人體脂肪絕大多數為不飽和脂肪，鉀、鈣、磷、碘等的含量也比廢棄物的含量多，極為合適嬰兒服用。對用餐尚不嫻熟的小孩而言，擇魚骨頭難度係數很大，爸爸媽媽經常要替小孩擇......

栗子不僅可以炒菜、煮菜，還可以放菜，是秋冬季節的好滋補菜。以下是一些美味營養的栗子菜餚。慄燒雞原料:雞1只，慄20只，姜、葱、香菜、老抽、糖、油、蒜頭、生抽適量。製作方法:將雞收拾乾淨，用栗子冷水在鍋裏煮1分鐘，在温水......

人蔘元宵人蔘10克、山藥10克、核桃仁15克、花生米15克、芝麻10克、豆沙泥30克、紅糖50克、糯米500克、粳米150克。製法:將糯米制成元宵濕粉，或者在市場上銷售的湯圓乾粉250克適量調水2人蔘、山藥、核桃仁、花生仁、芝......

喉癌患者應重視藥膳調理，它可以增強患者抗病能力，幫助患者早日康復。以下3種食療方供大家參考。雞蛋沙蔘飲材料：雞蛋2只，沙蔘30克。做法：將雞蛋、沙蔘加清水兩碗同煮，蛋熟後去殼再煮半小時，加冰糖或白糖調和即可。吃法：喝湯食......

如果為了減肥而選擇節食的方式，很不科學。不吃食物，身體就無法補充到能量，身體遲早會被脱垮掉。那有什麼食物既能減肥又能吃呢?小編給大家推薦幾款減肥瘦身的食譜，讓你放心地吃着不長肉。雞茸菜花材料:雞脯肉75克。配料:......

晚餐對我們來説非常的重要，晚上吃得太多，胃就不舒服，影響了睡眠，吃得少肚子又餓，就很難入眠了，那怎麼吃才能讓我們更加的健康？隨着人們對健康的關注，食物的營養水平越來越受到重視，但大多數人關心的是某種單一的食物有什麼營養......

打嗝和打嗝是生活中常見的問題。如果是某些疾病引起的，危害會更大。打嗝往往是由消化道疾病引起的，打嗝更多的是一種生理現象。打嗝是橫隔膜痙攣收縮引起的生理常見現象。.打嗝通常是由飲食過飽引起的.打嗝的原因有很多......

排毒養顏一直是很多女性的必修課和追求目標，只有排出體內積累的毒素才能使自己更加美麗。但是，説起來很簡單，傳統的吃藥和運動方法很麻煩，這裏的編輯介紹四種食譜，在享受美食的同時排出身體的毒素很容易變美。1.黑木耳豆腐......

紅薯是一種得到了很多女性喜歡的食物，但是你知道吃紅薯能夠幫助我們的減肥嗎?紅薯減肥食譜應該怎麼做呢?今天小編就為大家推薦五款美味有效的紅薯減肥食譜，讓愛美的女性能夠在享受美食的同時也能夠輕鬆瘦身哦!酸奶紅薯......

石榴在中國古時候寓意多子多福，大部分中國人都很習慣這種水果，而且，石榴的味道也不錯，很多朋友都愛吃。但是，石榴不僅可以預防美容效果，還可以預防口腔潰瘍。石榴可分紅粉石榴、瑪瑙石榴和青石榴，味道甜、酸、酸。石榴中含有......

每年的12月7日或8日是二十四節氣中的大雪節氣，從中醫養生學的角度來看，大雪已經到了補充的好季節。但是，補充也有一定的原則。例如，補充應適量，不能盲目補充，以免過於乾燥熱損害健康。另外，在補充過程中也要注意五味的調和，不......

香香甜甜的芒果一直是很多人的心頭好，芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。芒果受到不少人的青睞，除了口味獨特，其營養價值也是不容小覷的。芒果果實含有糖、蛋白質、粗......

買回來紙袋包裝的無糖酸奶和天然的煉乳，魔法變身逐漸。方式一煉乳。每日餐前用150毫升酸牛奶，配搭兩匙煉乳，攪拌均勻就可以服用。小提示，味兒更強哦。如果有點兒冰渣，相比冰淇淋美味可口多了。方式二煉乳一份青木瓜。150毫......

夏季減肥食譜，夏季是女性展現自己好身材的最佳時刻，因此，有人拼命運動減肥、手術減肥、節食減肥，但是都沒有利用飲食減肥的女士來得聰明。下面一起分享幾道最適合夏季減肥吃的食譜，讓你在美食中輕鬆擁有好身材。夏季減肥食......

很多上班族對外面的食物不安，省錢，習慣帶飯盒，所以成了帶飯的人。但是你知道嗎？帶飯也是一門學問，科學帶飯有利於健康，同時也不失味蕾的享受。下面告訴大家幾個帶飯貼士。>>>做健康女人飲食營養專家教你如何安全帶飯1、最好......

肝癌是死亡率僅次於胃癌、食管癌的第3大常見惡性腫瘤，初期症狀並不明顯，晚期患者主要表現為肝痛、乏力、消瘦、黃疸、腹水等症狀。為減輕患者的各種不適症狀，在治療過程中可輔以各種美味食療。鼈甲乳鴿湯材料：鼈甲50克、......

由於女性的特殊生理結構，與男性相比，女性容易出現血虛、貧血現象，臉色蒼白，皮膚暗淡。因此，補血的工作不容忽視。其中飲食療法是一種很好的補血方法，在讓舌尖享受美味的同時，也可以培育紅潤的顏色！補血食療1、雙紅補血湯材料:......

在夏天，很多人都喜歡吃芒果，芒果味道鮮美，而且有很高的營養價值，男人吃芒果還有一些食療功效，下面一起來看看吧。五個吃芒果的好處：1、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣......

對於女性朋友來説，完美的胸部幾乎是一生的要求，相信胸部對女性曲線的重要性不言而喻，所以很多胸部小的朋友一直在豐胸工作，其實通過食物豐胸也是很好的方法，吃什麼樣的胸部才能變大呢？如何吃d杯？推薦9種簡單美味的豐胸食譜1......