女性生完孩子後沒多久，她們可能會感覺到自己的乳房漲漲的，有些難受。其實這是奶脹了，建議女性及時給寶寶餵奶，以保證奶水充足。不過在生活中，有不少女性生產後奶水不足，需要喝下奶湯。那麼，女性下奶湯應該在飯前還是飯後喝？
女性下奶湯應該在飯後食用，而且也能在兩餐之間吃一些催乳食物，幫助提高身體奶水分泌量，同時也不會影響女性食慾。而在生活中，常見的催乳食物有很多，比如豬蹄、黃豆、鯽魚等。女性需要在生產後一週適當飲用，促進乳房分泌乳汁。
女性產後可以食用大棗煮豬腳，將豬腳、紅棗、花生米等洗淨，然後放入水中煮開，這道菜能夠補血益氣，強身健體，幫助女性通乳。女性也可食用奶汁鯽魚湯，鯽魚湯是傳統的補氣血、催乳食療，能夠調理女性身體，幫助身體恢復。
女性產後也能食用田七紅棗燉雞，將紅棗、田七、雞肉等裝備好，然後放入燉盅中，加水煮開。食用這道菜一定要選用大公雞，而不是母雞，因爲食用母雞會導致女性身體奶水減少，反而影響女性母乳質量。在水果方面，女性也可多吃木瓜等，起到催乳、美容養顏的作用。
