坐月子是女性懷孕生子後需要經歷的事情，只有聰明的女性瞭解瞭如何科學坐月子，才能避免身體留下月子病。若是讓身體留下月子病，只會讓女性痛不欲生。那麼，女性怎樣坐月子不留下月子病？
女性生完孩子後，身體處於鬆懈低免疫狀態，這需要在月子中慢慢恢復。所以在月子裏，女性需要注意各方面事情。首先，女性月子中不能經常看電視、玩手機，以免用眼過度，落下眼疾。女性坐月子時要多看看綠色植物，或者閉眼休息。
其次，女性坐月子時是可以適當洗臉刷牙、洗澡洗頭的，若是長時間不能洗臉刷牙等，導致自己每天蓬頭垢面，這恐怕是一生中的噩夢。女性洗臉刷牙時，要準備溫水，避免接觸冷水而着涼感冒。而洗頭洗澡後要立即擦乾身體、頭髮，避免吹風感冒。
女性生完孩子後會感到身心疲憊，爲此她們產後要注意休息，保持充足的睡眠，讓身體處於鬆弛舒適的狀態，有利於身體恢復。坐月子時要注意室內通風，這樣可避免細菌滋生，影響女性身體恢復。但女性不要做到風口，以免身體虧損，留下月子病。
