經證實最有效的50多種營養物質中，玉米含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。而玉米中含有澱粉，吃了之後可以增加飽腹感，對於產婦來說需要補充很多營養，那麼，哺乳期喝玉米粥好嗎？
玉米中的維生素B6、煙酸等成分具有刺激胃腸運動、加速糞便排泄的功能，有助於哺乳期母親預防便祕、胃病、腸炎和腸癌。所以用玉米煮粥是比較好的，並且玉米富含維生素C、異麥芽低聚糖等，對哺乳期的母親也有美容作用。哺乳期吃玉米還有以下好處：
1.益脾胃：玉米在北方是粗糧，在南方是飼料。然而，從藥食同源性的角度看，玉米具有甘甜滑爽的口感，並能返回胃經和膀胱經，有利於消除水腫。
2.預防便祕：玉米富含纖維素，不僅能刺激胃腸運動，預防便祕，還能促進膽固醇代謝，加速腸道毒素排出。
3.皮膚護理：玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有利於預防腫瘤，同時玉米還富含維生素B1、B2、B6等，具有保護神經傳導和胃腸功能、另外還可以預防腳氣病、心肌炎等，並且可以保養皮膚。
