哺乳期脾胃虛弱該怎補

哺乳期關鍵是要補充營養，營養補足了，女性的身體才能恢復，寶寶也才能健康的成長。所以，哺乳期的飲食很關鍵，在哺乳期一定要胃口好，才能吃得進去食物。有的女性哺乳期沒胃口，不想吃飯，脾胃虛弱，哺乳期脾胃虛弱該怎補？

哺乳期脾胃虛弱可以吃山藥、扁豆、紅棗。山藥能補氣健脾，養陰益肺；扁豆能健脾化溼、清暑中和；紅棗能補益脾胃、養血安神。如果通過食物不能改善的話，還需要藥物治療。

在哺乳期儘量少吃那些油膩性的以及甜食，像油炸類的食物，糖以及蛋糕之類的。這類的食物熱量很高，但是營養不高，也只能是提供短暫的能量，會影響到奶水的質量。而且油炸的食物不易消化，哺乳期消化能力比較弱，油炸類的食物不利於恢復。

哺乳期不要偏食，不要挑食，細糧、粗糧以及葷素之類的食物都要吃，這些食物能提高乳汁的質量與數量，也對嬰兒的生長髮育有利。哺乳期除了要注意營養的補充，也要保護好身體，避免感冒，哺乳期免疫力低，很容易生病。生病之後，又不能亂用藥。