很多女性在產後都會有初爲人母的喜悅，但是有的女性因爲缺乏育兒經驗和技巧，所以在照顧寶寶時會感到吃力，把自己搞得非常疲憊，再加上體內的激素水平沒有恢復正常，所以容易出現產後抑鬱焦慮的情況。那麼，產後抑鬱焦慮多久能好呢？
女性產後出現抑鬱焦慮的情況，多久能好要看個人情況、女性抑鬱的程度以及恢復措施是否得當。要是女性抑鬱焦慮的情況比較輕微，通常出了月子後能夠有所好轉。如果比較嚴重，在月子後還總是會鬱鬱寡歡，那恢復的時間就要長一些。
女性在產後有抑鬱焦慮的時候，可以多和朋友聊聊天，尤其是有育兒經驗的朋友，可以學到一些照顧寶寶的技巧和經驗，這樣能夠更好的照顧寶寶，也不至於讓自己太累，這對情緒恢復很有幫助。除了跟朋友聊天，女性平時也要放鬆自己，不要給自己太多壓力。
而且，女性產後有抑鬱焦慮的情況，丈夫要多理解和關心妻子，主動的和妻子進行溝通，並且多承擔一些照顧寶寶的責任，儘量的減輕妻子的負擔。女性自己也要儘量的調整心態，努力的適應育兒生活，學會照顧孩子的方法。在平時做一些自己喜歡的事，來改善抑鬱焦慮的情況。
