女性產後開始哺乳到結束哺乳的時間長約一年左右，而乳汁爲人體之血所化生。隨着哺乳期不斷餵養寶寶，容易使女性的血氣不足，導致免疫力下降，出現各種不適。很多女性聽說做背部按摩可以有效改善身體的不良狀況，那麼，哺乳期能做背部按摩嗎？
1、通常女性生產時失血會較多，當身體還處於過度虛弱的狀態便要進入到產後的哺乳期。而背部按摩具有保健作用，不僅可以調和氣血，還能消除疲勞，並使身體得到較快的恢復。
2、背部按摩是順淋巴和血液迴流的方向，採用壓、按、推等手法來刺激各個穴位。對於哺乳期的女性，既安全又可靠，同時還有利於促進血液循壞，從而達到加速新陳代謝的目的。
3、因爲很多哺乳期的女性乳腺管還不夠通順，所以會導致乳汁分泌過少的情況發生。此時，可以做背部按摩，有活血散瘀和通乳的作用，還能起到舒筋活絡、鎮靜止痛的緩解效果。
綜合以上所述，哺乳期的女性可以做背部按摩，不僅有助於緩解各種不適，還能促進身體恢復。除此之外，哺乳期的女性還需注意合理飲食，才能均衡自身和寶寶的營養，比如多吃含維生素以及蛋白質的蔬菜、水果、穀類、魚肉等，這些都有益於健康。
