產後不少女性心急寶寶沒有母乳喝，希望能夠儘快的下奶，但自己的乳房母乳分泌量不是很多，在這時候就希望能夠通過食補的方式來儘快的下奶。但是很多人都不知道該怎麼樣去下奶纔好。那麼，什麼東西下奶最快最好？
想要更快下奶的話，可以吃一些能幫助下奶的食物，比如鯽魚鮮湯、木瓜鯽魚湯、益母草鯽魚湯、通草雞湯、豬蹄催奶湯、小米紅棗粥、小米紅棗羹等等，都是生活中經常見到的下奶食物，在產後女性是可以通過喝它們來起到一定的催乳作用。
產後女性想要更快下奶的話，除了日常該吃些合適的食物外，還可以用熱毛巾對乳房進行按摩，通過按摩來刺激到乳腺，從而讓乳腺能更快的將奶水給分泌出來。還有就是要讓寶寶多吸乳房，就算媽媽的乳房目前沒有任何的奶水，寶寶吸允了之後就開始會有刺激的作用，幫助更快下奶。
產後下奶是需要一定時間的，並不是一生產完過一兩個小時就可以馬上的下奶，要是自己遲遲不下奶，心情也不要過分急躁，太過急躁反而很容易讓下奶速度變慢，放鬆心情做好一切準備，肯定是可以下奶的。
