媽媽在生完寶寶之後，都希望寶寶吃到的食物是母乳，然而有一些媽媽就出現了奶水不足的情況，在這個時候就會通過各種方法來下奶，然而通過喝一些湯下奶，也是最快最有效的方法，那麼喝什麼湯下奶呢？
豬蹄湯可以下奶，首先準備好新鮮的豬蹄，然後加上清水在放上一些配料放進鍋裏面，熬製1~2個小時，最好使用砂鍋燉，這樣湯會更好喝，連續喝三天到五天，這樣奶水就會慢慢的多起來。絲瓜黃魚熬製的湯可以下奶，準備一根絲瓜，還有四條黃魚，一起熬製成湯，少放一些鹽，每天喝一次連續喝三天，這樣就可以讓奶水變多。
蝦仁和混沌熬的湯可以下奶，準備好新鮮的蝦仁再加上混沌，同時再加一些調料，放入少量的鹽，慢慢的燉出來，可以當早餐吃，同時蝦仁對生完寶寶之後的血虛，還有奶水不足的情況有很大的幫助。鯽魚熬製的湯也可以下奶，熬製鯽魚湯的時候可以加上通草，然後再加入的鹽熬製成湯，每次在喝湯的時候把魚都吃掉，連續5天左右就會有一個明顯奶書增多。
媽媽在生完寶寶之後分泌出來的乳汁，是會有一個初乳的階段，然而在這個階段的乳汁也是非常的有營養，雖然分泌出來的不是很多，但是讓寶寶反覆的吸乳房，這樣就可以慢慢的增加乳汁。
