媽媽們選擇讓催乳師來幫忙催乳，是因爲乳房裏的奶水瘀留，使得奶水結塊而導致了乳房疼痛。催乳可以讓瘀留的奶水排出來，但是催乳多多少少會存在疼痛的現象，相對的就有了無痛催乳。那麼，無痛催乳是不是真的不痛呢？
只要催乳師的催乳技巧和手法正確，是可以做到無痛的。很多催乳師讓媽媽感到疼痛，是因爲催乳的時候方法不對，或者依靠蠻力比較多，而無痛催乳則不同。
無痛催乳的步驟：
1、 選擇一顆土豆並洗乾淨，再一片一片刮下來，敷到乳房疼痛的地方，持續敷上30分鐘。用土豆外敷可以起到一定的止痛作用。
2、 準備一條毛巾並用熱水浸溼，擰乾之後敷在乳房疼痛位置，敷5-10分鐘，可以促進乳汁分泌並且緩解結塊症狀。
3、 在乳房上塗一些橄欖油作爲潤滑劑，防止揉傷揉疼，並用手把乳頭的硬塊揉軟，再開始排後方的奶結。
4、 模擬嬰兒吮吸乳房時的動作刺激奶震，即用拇指和食指對乳頭做捏合旋轉的動作，要注意力度的把控。
5、 雙手託好乳房，並將乳汁擠出來。
6、 用手擠完乳汁之後，可以讓寶寶進行再次吮吸，有利於乳汁排得更乾淨，不瘀留。
