月子裏有一些需要注意的，只有月子恢復好了，女性才能更健康。一些女性在月子的過程中，沒有好好的照顧自己，甚至覺得根本就沒有必要坐月子。這種想法都是非常錯誤的。那麼犯了嚴重的月子病，頭擡不起來怎麼辦？
如果在月子裏面過於勞累, 而且沒有好好的休息，很容易造成月子病。當出現了擡不起頭的情況，女性一定要照顧好自己，比如說每天要保證充足的睡眠。爲了自己的身體健康，一定要多吃一些有營養的食物。
月子裏的女人一定要注意保護自己，避免以後烙下病。而且如果在月子期間，受涼很容易使女性在以後的日子裏面，經常的出現一些月子問題。要想使身體恢復，可以通過吃一些中藥來調理一下身體，儘快的恢復健康。
女性在月子裏面如果吃的沒有營養，很容易使女性落下病根。要想使身體健康，在月子裏面一定要多吃一些有營養的食物，如果已經出現了頭擡不起來的情況，那麼最好是每天按摩一下頸椎，或者是貼一些膏藥，緩解這種情況。還可以用熱毛巾熱敷一下頸椎，也有利於頸椎的恢復。
