生完孩子後,媽媽們身體其實還是沒有恢復的,所以還需要修養一段時間,人們稱它爲坐月子。在坐月子期間一般情況下,媽媽主要負責餵養孩子,然後調養好自己的身體狀況,但有些特殊原因會讓媽媽們晚上自己去照顧孩子,那麼月子裏能自己晚上帶孩子嗎?
月子裏能自己晚上帶孩子嗎
在坐月子期間媽媽們晚上還是要保證充足的睡眠的,如果沒有休息好,是有可能會引起上火和影響身體健康的。建議讓家人一起照顧孩子。讓媽媽們有足夠的時間休息好,因爲月子期間身體抵抗力低,容易生病。所以月子裏最好不要自己帶孩子。
月子期間該怎麼做
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養,注意睡眠,不要讓自己過度疲勞,但也要注意不要整個月都躺在牀上。通常,在寶寶出生後的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,有助於產後恢復。
2、保持精神愉快
產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後抑鬱症。因此,一定要在家裏保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
3、合理安排飲食
產後的前幾天,產婦的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要兼顧哺乳,因此,需要爲身體補充足夠的熱能和各種營養素,同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能,保持飲食清淡營養均衡。
4、保持清潔衛生
從產後的第二天起,產婦可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢,有助於提神。如果你的牙齦有點問題,可以先用紗布包住手指漱口,可活血通絡、牢固牙齒。
5、適當鍛鍊身體
堅持在月子裏進行必要的身體鍛鍊,做一些產後體操,可以很好地恢復體質、體型。
6、絕對避免性生活
產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復後,纔開始性生活,並且在產後1年內最好採取避孕措施,爲子宮全面康復提供時間。
在月子期間媽媽們最好還是注意休息,晚上讓家人幫忙照顧孩子,如果家裏人不方便或者沒時間的話,有經濟能力的可以請月嫂或者到月子中心去讓專人照顧寶寶,他們的經驗相對較爲豐富,媽媽們也可以放心一些,但是一定要到正規的機構去。