1歲的寶寶被醫生診斷爲平足和足外翻，首先要知道兒童足外翻又叫做外翻仰伸足，是指兒童足跟軸向外偏斜，同時伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中點足外翻，跟腱中心和跟骨中心三點連線呈型。足外翻嚴重的話會導致足部骨骼發育畸形，同時引發踝關節外翻變形。一般情況下如果及時發現，得到適當的治療和矯正。一般是不會出現多大的問題的。
第一，如果1歲的寶寶被醫生診斷爲平足和足外翻，家長先不要慌張，首先給寶寶檢查一下微量元素，看看是不是有缺鈣的現象，及時補充治療。可以給寶寶補充鈣和維生素d，並且多曬太陽。
第二，扁平足可以理療，按摩，加強足內外在肌肉的鍛鍊，在白天時，可以按摩推拿兩下肢內側肌肉，並將組內收，內翻，內旋。還可以穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正，但應該以加強肌肉鍛鍊爲主。
第三，如果寶寶不舒服，可能不會表達，要搞清楚是什麼問題，最好還是要去醫院進行檢查，針對不同的原因，醫生會給出的對策也不一樣。一般來講生理性扁平足可能和長得胖，穿硬底鞋，非主動性的過早下地走路，缺鈣，以及父母的遺傳有一定的關係，在五歲前可以一邊觀察，一邊慢慢糾正。
第四，除了調整飲食習慣，合理補鈣外，家長還可以訓練孩子用大腳趾和食趾夾東西或作墊腳練習，以促進足弓發育。若是寶寶出現跟腱有攣縮情況，可以每天給寶寶做下跟腱按摩。
爲了防止寶寶出現平足和足外翻的症狀，家長們需要注意的是，不要急於讓寶寶學走路，如果寶寶沒有自己想走的意思，不要強硬着讓他們學走路，以免骨頭脆弱不堪負重，導致足弓變形。同時避免給孩子穿硬底鞋或高跟鞋，最好給寶寶買相對寬鬆一點的鞋子。如果寶寶出現不適現象，應該及時就醫。
