衆所周知，人體長高主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨。在同齡孩子裏面自家孩子比較矮，孩子不長個父母都會特別擔心，孩子不長個是什麼原因呢？3歲寶寶不長個怎麼辦。
平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當：青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。睡眠要充足：只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。多曬陽光：常言道：“萬物生長靠太陽。”青少年健康成長更多離不開陽光沐浴。
是不是寶寶平時的運動比較少的呀，建議寶寶多一些戶外運動，這樣可以增加食慾，同時也要注意營養，這樣寶寶就會很快長個子了。一個是遺傳因素，一個是營養攝入不充分不全面，還有一個是睡眠時間不足，睡眠質量不高，影響了生長激素的分泌。
建議你去醫院查一下微量元素，如果缺少某種元素也會導致孩子長不高。比方說缺少鋅，直接的影響就是生長慢。根據檢查結果進行鍼對性的補充是最重要的。如果檢查營養元素都在正常範圍，那就是遺傳因素大一些了
不能挑食，人的長高過程有兩個高峯期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素和A以及鈣等無機鹽蔬菜水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
保持愉快的心情，影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。
多選有利於長個的運動，孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
孩子的身高受很多因素影響，除先天遺傳外，營養、微量元素、生長激素、運動或疾病等原因，都可能影響孩子的身高，因而，導致孩子不長個的原因也很多： 非疾病性因素如：家族遺傳，營養、睡眠、運動不足等。
疾病性因素如：營養不良、生長激素缺乏、真性性早熟、先天性卵巢發育不全、軟骨發育不良、佝僂病、先天性心臟病等。
