很多家長在給寶寶喝牛奶的時候有很多寶寶是拒絕牛奶的,其實也可以給寶寶選擇由牛奶提煉出來的奶酪,營養並不比普通的牛奶查,那麼寶寶能吃鹹味的奶酪嗎 寶寶多大可以吃奶酪。下面本站的小編就來介紹。
很多奶酪的製作過程中不可避免地要用到鹽,而且含鹽量也可能會比較高。所以給寶寶吃這種奶酪時,一定要注意避免再攝入過多的鹽分。
1-2歲寶寶:每天應攝入≤1克鹽;
2-3歲寶寶:每天應攝入≤2克鹽;
4-5歲寶寶:每天應攝入≤3克鹽。
鈉含量這一欄,如果NRV%(營養素參考值)這一項超過35%,就要引起注意了。因爲這一數值的計算基數是2000mg,35%相當於700mg的鈉,是1-3歲幼兒一天的鈉攝入量(7-12個月,每日鈉攝入量只有350mg)。如果這一數值飆到50%以上,甚至70%以上,果斷放下吧。
奶酪和牛奶一樣,最好寶寶到了1歲以上再嘗試。因爲奶酪中的飽和脂肪酸含量高,寶寶消化功能還比較弱,不容易消化這些物質,所以也不建議1歲內的寶寶吃!而且在給寶寶挑選奶酪的時候,一定要選擇蛋白質含量高、鈣含量高、鈉含量低和無糖的奶酪。
奶酪和酸奶一樣都是發酵的牛奶製品,奶酪中所含的鈣是牛奶的6倍,奶酪中也含有維生素,可以幫助骨骼吸收鈣。
奶酪中的鹼性物質可中和口腔中的酸,可以預防寶寶齲齒。但如果寶寶實在不喜歡喝牛奶,或是每天喝奶量達不到標準量,也可以用適量的奶酪來代替。
脫脂的一定比全脂健康、好處多?那可不一定哦。
全脂奶酪更適合小寶寶:對於0-2歲的寶寶,其大腦與神經系統的發育需要攝入足量的脂肪,所以全脂奶酪是很好的選擇。
脫脂奶酪更適合大孩子:在孩童時期,堵塞血管的斑塊就可能開始形成,所以媽媽們要減少孩子脂肪和膽固醇的攝入。
選擇要點:根據寶寶年齡階段,最適合的纔是最好的。