小兒常見體質之一就是氣虛，當小孩出現氣虛質的症狀越多，則表示氣虛的嚴重度也越高，父母宜培養正常飲食習慣和生活習慣，因此，在生活中要注重調理，那麼，我們現在就一起來看看小兒怎樣調理脾肺？
小孩脾肺氣虛適合吃葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆等食物。此外，橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜等物不適合脾肺氣虛的小朋友多吃。
培養正常飲食習慣，如定食定量、避免吃零食，飯前儘量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過早產生飽脹感而降低食慾。而正常的作息及適度戶外運動，都可避免氣虛加重。
兒童脾肺兩虛可通過推拿法調理，但是不能胡亂推拿，應該在醫生指導下推拿，根據實際症狀表現選擇推拿手法。同時應該配合具有清肺潤肺、健胃養脾等作用的中藥調理，可以加快脾肺兩虛的恢復速度。
平時要注重飲食調養，要保持飲食清淡，可在醫生指導下服用一些具有補脾和補肺作用的食療方。同時應該忌口，不吃難以消化以及具有刺激性的食品，並且三餐要按時吃，才能防止消化系統功能紊亂問題加重。
