人體內許多種的微量元素，對於身體健康起着非常重要的作用。而其中的鋅元素也是體內必不可少的營養物質。有些小寶寶會體內缺鋅，那麼，對於這種情況，寶寶吃什麼食物補鋅好呢？
身體缺鋅會造成味覺功能減退，還會有食慾不振，進食過少及消化功能也會減弱。尤其是對於小寶寶生長髮育會有影響，容易出現發育滯後，頭髮稀少發黃，並且身體抵抗能力和免疫能力也會相應不足，常容易患有感冒等疾病。
通過食物補鋅是較爲安全的補鋅辦法，所以對於寶寶體內缺鋅元素，可以在日常輔食中適量的添加瘦肉，豆製品，蛋黃，動物肝臟以及海產品類等食物。這些食物含鋅量較高，通過合理的添加，可以有效改觀體內缺鋅。
但是若寶寶體內缺鋅比較嚴重，單純的食補是不能有效得到改善，所以還需要去醫院做詳細的檢查，並且根據檢查結果，使用醫生開具的補鋅製劑補鋅，然後在結合食療方法，可起到較好的補鋅效果。
另外還需要注意使用補鋅製劑，一定要嚴格按照醫囑劑量補鋅，且不可過量服用，補充過多鋅元素，會造成寶寶腎臟負擔，反而對健康不利。
