現在的電子設備越來越多，隨之很多小孩子也愛玩這些電子，導致了小孩子出現近視的可能性變大了，中醫講究食療，那我們今天來聊一聊，在日常飲食中是否可以通過多吃什麼去改善近視這個問題。
1、魚肉。動物蛋白質豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。
2、雞蛋。富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸，可增強孩子智力和視力。
3、山藥。不僅健脾開胃，經常食用有耳聰目明之效。
4、刀豆。爲四季常有的鮮豆，鈣、鐵質、維生素c豐富，利於眼球水晶體的發育。
5、枸杞子。滋補肝腎、明目健身。
6、百合。清熱、醒腦、潤肺、健膚，與魚搭配更能明目護眼。
7、雞心、雞肝。蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2，尤其是雞肝中的維生素a爲豬肝的6倍，對幼兒有補肝益腎、明目養心、補血健身，促進幼兒生長髮育的作用。
8、果蔬。如藍莓、泥猴桃、胡蘿蔔、黃玉米。
藍莓含有的豐富花青素，是純天然的抗氧化抗衰老劑，能夠有效緩解睫狀肌的緊張性，並促進視網膜細胞中的視紫質的再生。獼猴桃的維生素C含量極其高，被稱爲“維C之王”。維生素C有保護眼睛的作用，能夠消除自由基對眼睛造成的傷害。
父母還是需要在日常的生活監督小朋友，不讓他過分地使用電子用品，懂得正確用眼，可以平時做一些眼保健操去。
